2017/05/20

短時間集中

みなさんのクリック 元気の源 です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
クリックよろしくお願いします







今日は午前中仕事のため、朝活はサクッと

短時間で短距離集中、体の疲れも抜けて良いwa〜









PM 長男くんの野球応援で神奈川県の平塚球場へ

ナビを駆使して、渋滞スリ抜け、、開始前のプチ昼寝
IMG_5295.jpg
こちらも短時間集中?焼けたぁ








野球の試合は ポチ ポチ
IMG_5264.jpg




今日の一本 ⚾️#首都大学野球 #長男くん

m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 -


も〜夏だな...

明日も頑張ろう







あーあ、あーあ、あーあ、と思った方、

頑張ってみろ!と ポチクリ お願いしまーす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2017/05/19

OAKLEY~FLAKJACKET~

みなさんのクリック 元気の源 です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
クリックよろしくお願いします







通勤往路

週中ラントレの疲れが残ってる?体がかなりお疲れちゃん...
IMG_5229.jpg
そんな中でどう乗る?って考えながら、ダラけないように頑張った









さて、OAKLEY~FLAKJACKET~ 
無題

今では少し懐かしいぐらいのモデル...かな?

長い期間販売されていたけど、間も無く廃番予定らしい



発売時に(トライアスロンもマラソンもやっていない時)、海外

モデル①黒をネットで安く購入したのが初めて。その後、度入

りレンズをオーダー② Green。度入りにして、日常的に使用す

るようになり、その分フレームに緩み(幅)が出てきた(消耗部

分なので仕方がないもの)。



そんな状況からフレームのストックが欲しくなり、軽井沢のアウ

トレットで ③アーミーデザイン(限定)のフレームを購入した。



そして先日、メガネ販売店に勤務している友人が、緩み情報を

キャッチしてか(俺のちっぽけな悩み情報)、店でオーダー用に使用し

ていた④⑤サンプルフレームを2本プレゼントしてくれた。詳細

は聞かなかった( 聞いてはいけない?…笑 )。。。

ラッキ~ッ 
IMG_5228.jpg
(①②は使用困難のため、ホントに廃番) 

そんななわけで、間も無くなってしまう FLAKJACKET だけど

もう少し楽しめそうです  

明日も頑張ろう

本日 BIKE 通勤 80km







あーあ、あーあ、あーあ、と思った方、

頑張ってみろ!と ポチクリ お願いしまーす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2017/05/18

格好いい!

みなさんのクリック 元気の源 です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
クリックよろしくお願いします







朝Run   ... ね・む・いッ
IMG_5173.jpg
力を抜いてフォームチェックしながら走った。。



大福181kcalだと..🤥 #朝活 #マラソン #トレーニング #ダイエット

m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 -










先日の横浜トライアスロンの出来事

いつも上位にいるJ.Brwonlee選手。彼は、バイクフィニッシュ直前で、

前方選手の落車に巻き込まれ自身も落車、バイクが大きなダメージ

を受け走行不能となった。通常であればここで終わる。ところが、バ

イクを担ぎ走り始めたのだ。アイアンマンでは、10km担いでゴールし、

話題になったこともあるが、エイジでもなく、ロングでもないこのレー

スで、驚きの光景だった。ランをMolaに遅れること5:25差からのスタ

ートだった。結果は、42位に終わったが、ランタイムは、32:34(19位)

だった。

IMG_4987.jpg

順位やタイムだけではなく、 諦めずに最後までやり遂げる姿

感動したぁ 格好いいwaa



仕事帰りは、筋トレ 30min &swim 1000m

明日も頑張ろう







あーあ、あーあ、あーあ、と思った方、

頑張ってみろ!と ポチクリ お願いしまーす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2017/05/17

仕事前後のRunトレ

みなさんのクリック 元気の源 です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
クリックよろしくお願いします







出勤前の朝活

職場近くのいつもの周回コース6:20スタート

「どうしたら速くなる?」をいつも考えて、模索の日々...

最近気になっているのはストライドの拡大 びよ~ん って..

とはいっても、無理やりストライドを広げてもフォームが崩れて

怪我もしそう。



う~ん では、今できることから少しずつ....

その① 縄跳びをやってバネを鍛える!
(ストライドを伸ばすためのパワーになるのではないか)

その② 寝る前に柔軟をやろう!
(①のバネをいかすために、股関節の柔軟性が必要ではないか)

その③ ハムを鍛える!  (地面を蹴る力そのものを鍛えちゃぇ!)








朝 Run

いっぱいいっぱい









お仕事がんばって .... 夜活もナイトラン マジかッ

リラックスしながら、フォーム(腰位置、骨盤の動きから脚の動き、、

など)を意識して15km

明日も頑張ろう







あーあ、あーあ、あーあ、と思った方、

頑張ってみろ!と ポチクリ お願いしまーす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2017/05/16

BIKE専用ソックスが心地よい

みなさんのクリック 元気の源 です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
クリックよろしくお願いします







ランニングの時には、どのソックスが合うかなぁ?良いかなぁ?

などと、いろいろと吟味するけど、BIKEに乗る時にはあまり気にした

ことがなかった。

けど、厚手のもの、逆に薄いもの、伸びてユルユルなものを履けば、

鈍感な自分でもシューズ内の感触の違いぐらいは感じる… うん、

じる だけだけどね



細かな事だけど、その感触の違いで、力の伝達具合が変わるなら!

っていう反省と期待を込めて FOOTMAX のソックスを大人買い
IMG_5154.jpg

ランニング用もあるけど、今回は主にBIKE用








そして今日は、3D SOX BIKE RACINGモデルを履いてみた

専用ソックスは心地よい🤗 もち、そのまま仕事で履くの巻 #footmax #自転車通勤 #specialized

m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 -


うん、さすが3D立体設計!

土踏まずのアーチサポートもあってフィッティングはバッチリ!

あと足裏の数か所で、グリップ性能のあるナノフロント素材と

いうのが使われていて、滑りずらくて力を入れやすい..ムギュッ..

(フットマックス)FOOTMAX ロードバイクレーシングモデル FXB017 レッド L

新品価格
¥1,728から
(2017/5/16 11:35時点)



耐久性と履き心地、何より性能を考えたらコスパ良いでしょ









しかしこのフィット感、気持ち良くて癖になりそうだ waa~
IMG_5155.jpg

本日 BIKE 通勤 80km

明日も頑張ろう







あーあ、あーあ、あーあ、と思った方、

頑張ってみろ!と ポチクリ お願いしまーす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村