2017/03/08

激沈上等

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最近、マラソン大会でよく見かける 沈 上 等 Tシャツ
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自分のところにも届きました 

#激沈上等 #Tシャツ #ゲット (๑・̑◡・̑๑) #マラソン #ランニング

m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 -


マラソンブログ「量は質を凌駕する」キミ兄さんありがとうございます。

古河はなももマラソン 頑張ってくださ~い!







激沈といえば、実は今の自分、プチ 激沈状態

2~3日前から腰に違和感  まじま....

衝撃を与えて痛めたのではなく、色々な(と)疲れがたまったりすると

様々な症状が体に表れる?ってことないっすか?

歯が痛くなるとか、ヘルペスができるとか、最近関節炎っぽい症状も

あるなぁ。。。何気に体は弱いんだよね

まぁ、そんな感じの状況。これは、トレーニングし過ぎとかだけが理由

でなく、当たり前だけど 、仕 事 の 疲 れ が メ イ ン

と思っている




そんな症状も油断すると重症化するので、昨日に続き今日もノートレ

激沈上等、、って気持ちはあるけど、体は大切にしていかないと。

明日も頑張ろう





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2017/03/07

100% 東京マラソンに出場できる方法

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なかなか当選しない東京マラソン。過去2回走らせてもらったけど

東京マラソン2012 .....

東京マラソン2013 .....

今年 2017年から新コースにもなったことだし、この先の 2020年の

オリンピックイヤーで、なんとかもう一度





走りた~い ・・・


走らせてくれ~ ・・・


走るぞ~ ・・・






そんな夢を叶えるためにはどしたらよいかと考えてみた。。
 
現在の 『東京マラソンに出場する方法とその倍率 (2017年)』
 

一般募集
申込者数合計(マラソン、10㎞) 322,703人
1)マラソン  321,459人(約12.2倍)
2)10㎞   1,244人(約3.1倍)

ONE TOKYOプレミアムメンバー先行受付(定員3,000人)
申込者数合計28,873人(約9.6倍)

この他に、
Run as One枠:各都道府県×50人程度
(47都道府県とすると、2350人)

+α 枠(想像):スポンサー・メディア関係・陸連関係者・芸
能人・その他(約2000人)



以上のエントリー方法のなかで、100%出場出来る方法は?

それはずズバリ10万円払って参加する、、、


そぉ「チャリティランナー」


マラソンを始めた頃「なんで3000円払って 5kmも走んなきゃ

行けないの」って知り合いに言ったのを今でも覚えている。



それが「10万払う」 って!ぎゃぁ~



って、それだけでも衝撃的なことなんだけど、でもチャリティー

の内容などを理解すると(+走れる)それに見合う価値を感じ

ている自分も正直ある。。間違ってもお金持ちになったわけではない!







【気になるチャリティーのお値段など

10万円を寄付しても、別途参加費の1万800円がかかるので

実質は11万800円の支払いが必要となる。

ところが、 寄付金の10万円分については、確定申告を

行なうと、所得税の税額控除が受けられるのでお金がいく

らか返って来るそうです↓↓↓

「(寄付金額ー2000円)×40%=39,200円」

つまり・・・

寄付+参加費ー税額控除

100,000円+10,800円ー39,200円=71600円

で参加出来ると言うことになる。。。

ふんふん それは知らなかった waa!



まぁ、確定申告はさておき、来月4月から2020年の7月まで

約39ヶ月、一日100 円貯金 すれば、約110,000円に

なるからぁぁ...「東京マラソン貯金」やるかな

※ちなみに、これまではチャリティランナーの申込みは、例年一般より少し
早くて7月1日からで先着順3,000人。




まぁ、三年後なんで、いろいろとシステムは変わるかもしれ

ないけど、ちょっと現実的な夢と希望をもってトレーニング

に励もう




明日も頑張ろう

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2017/03/04

海のちRun

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朝いち、千葉北で波乗り
IMG_3200.jpg
うれぴ〜ッ






なんて、海はそんなに甘くはない
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久々に来てなめんなよ〜って感じで叩きのめされた...







見た目よりハードで、アウトに出るのに10分くらいかかり
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結局、乗れたのは3本くらいだぁぁ







波はゲットできなかったので、海近くのスーパーで格安新鮮食材をゲット







帰りに、幕張でOnクラウドフラッシュを試した

かる〜

着地の優しさと程よい反発も Goo!

走るのが楽しくなるし、今年のトラレースでは活躍しそうだ

明日も頑張ろう




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2017/03/01

体調不良とか言ってんな

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仕事帰りのナイトラン .... ....

相変わらず葛根湯頼みの一日だったので、無理せずに、、
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なんとなくムカムカしてて、7kmぐらいで げ〜ッって

しそうだったけど、我慢できた 危ね〜危ね〜

病は気から、病は木から、病は幾何、、、、ブツブツ ブツブツ







最近、走り方とか、トレーーニング方法とか、頭の中で模索整理中

もっと!を目指すと、積み上げが必要だなと感じている。

ランニングについては、秋冬に向けて色々試したり、意識しながら

取り組んでみよっと

ave 4"48 アップ+ダウン6km

汗かいて、風邪も吹っ飛んだ!

明日も頑張ろう


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2017/02/28

Happy なサプライズ!

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帰宅して ローラー45min 凝縮 そして、夕飯
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さて、後輩の半ちゃんの話...

別大マラソンでは 2時間42分という驚きのタイムでPB更新
IMG_2632_20170206165725402.jpg

そ・し・て・

先日の東京マラソンでも、やらかしてくれたわぁぁ







この新聞、、びっくり仰天
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東京マラソンでは、知り合いのペーサーをやり
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そして、ゴール手前でとある女性に告白したらしい
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ささ、、叫んだのかぁぁぁ!
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素敵だね~ 嬉しいね〜

今度は俺のペーサーやってくれ~~ ウフ

あまりにものサプライズで腰が抜けたけど、

こちらも、超〜Happy な気持ちになった wa aaa

末長く、お幸せに




明日も頑張ろう


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