2017/09/10

海のそばで.. Run

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良い天気なので、朝イチは ですよん
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腰腹 wave だったけど楽しめたぁ
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風もなく穏やかだったのでドローン遊び
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そのままロードに出て、Runトレ .. ..

軽く

かか 軽く ... のつもりが、2kmめでペース上がったので5km

だけ閾値走にチャレンジ

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はぁはぁはぁはぁ ...

途中1回、、いや2回止まってます。

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帰宅してランチ
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また明日から頑張ろう






あーあ、あーあ、あーあ、と思った方、

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