2017/07/25

質の高いものを求めていく..

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半休とって朝活
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色々な乗り方で感覚チェックの74km









ブランチ
バテないようにしっかり食べた









ナイトランも汗が止まらず
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12km ave 5"25



よく食べて、よく動いて、、、

あとはぐっすりと寝られればバッチリなんだけどなぁ、、

これがなかなか難しい

時間の確保も課題だけど、時間があっても、意外と習慣で

目覚めてしまうし..

より、質の高い睡眠 というのを心がけていこう


明日も頑張ろう







あーあ、あーあ、あーあ、と思った方、
頑張ってみろ!と ポチクリ お願いしまーす!
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