2017/06/20

ケイデンス90...

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今日も寝不足の朝 5:30スタート

なんとなく体の芯に疲れを感じているので、高ケイデンスで

脚への負担を減らしながらの通勤往路
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今日の目安は、ケイデンス 90前後 で回してみる

いつもより、ギアが軽くなるので脚は楽 chin

でも、ぎこちない動きだと余計にうまく回らなかったり、回転が

速いので、それはそれで慣れないと何気にしんどかったりハァハァ




中盤からはだいぶ慣れ、逆に「 速い動き 」が、体に良い刺激と

なってきた

変化を付けて乗ると、新たな発見ありで楽しー

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それにしても あちぃぃぃ

夏日じゃん😎 #自転車通勤

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夜ごはん もしっかり食べて
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本日 BIKE通勤 80km

明日も頑張ろう






あーあ、あーあ、あーあ、と思った方、

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