2017/06/06

休め.. のサイン

みなさんのクリック 元気の源 です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
クリックよろしくお願いします







昨晩から左脚のアキレス腱あたりに違和感

朝起きて歩くと ちょっと ズキズキ

最近は、怪我とかなかったけど、やっぱり年頃?

調子にのって走りすぎだったかな ...

少しは「休めッ!」のサインだと思って今週は無理しないで

様子を見るか...






とか言いながら
IMG_5805.jpg

.. テーピング巻いて

とりあえずBIKE通勤で様子を見てみてみることに

力強く踏むと痛いので、ペダルはそ~っと

低ケイデンスで、お尻やハムを使って、、、& 腿の付け根

あたりで引き上げる動きを、いつもより意識して乗ることが

できたかも。。。 怪我の功名








職場近くのパン屋さんでモーニング
IMG_5806.jpg












職場について医務室へ直行

バンテリンを患部にぬりぬり

&シップペタペタで安静に(気休め)。。で、仕事に全力投球
IMG_5804.jpg

う~ん、今週は泳ぎでも頑張る? たぶん、無理... 笑

明日も頑張ろう

本日 BIKE通勤 80km






あーあ、あーあ、あーあ、と思った方、

頑張ってみろ!と ポチクリ お願いしまーす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

コメント

非公開コメント