2017/04/16

久々のツーショット

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朝は時短Run ...

疲労抜き目的で走り出すも、、

一歩一歩骨盤らへんに体重をのせることや、着地する前に

その足を前に戻すようなイメージをもって走ったら自然と

ペースが上がってきて ... ハァハァ
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短時間の短距離だったけど、良い汗をかいてスッキリ








訓練休みの次男が帰宅していたので、一緒に長男の野球応援に
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久々のツーショット

久々のTwo-shot 📷 #兄弟 #oakley

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ギリ勝ち...レベルの応援は疲れる😑 2安打、DB1 #首都大学野球 ⚾️

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帰宅後、気候が良いのでジョグ ...

野球観ながら食べてたスナックやらチョコで気持ち悪い

10km 過ぎて回復してきたのでもう少し...
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結局 20km 。。食べた分は消費できたか

さぁ、また一週間頑張ろう






あーあ、あーあ、あーあ、と思った方、

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