2017/03/29

今日は何の日だと思ってるんだぁ!

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朝Runは、いつもより少し早い時間にスタート

ペースより、フォーム意識して思考錯誤....

BIKEと同じで骨盤周辺の動かし方と、着地の意識も大事だなぁ。

理屈上、重力を利用をすれば下半身の力を使わないで(踏ん張る

とか蹴るとか)前に進めるはずなんだけどなぁ ...

そんな、疲れない走りを模索しながら走りつつ、反面 、体の状態

はというと、エネルギー切れでノックアウト寸前 ...

結局、時間切れとエネルギー切れで18kmで end

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リカバリーを早めるためにも、即チャージはパワーバープロテイ

ンプラス。味はチョコでスニッカーズまでのネチッこさはない。

一本でタンパク質17g。朝からコーヒーだけだったからペロリと

食べちゃった
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感想(0件)







そして、午前中の仕事を頑張ってからは…



待ちに待った!



そうそう



29日



2929



ニーク



に・く



お肉の日〜



今回は量より質で、

しかも、値段も日頃の半額のお店をチョイス、

さらにランチで、

職場近くの安いところを探し(…後輩が)、

もちろんごはんは大盛りで、
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達成感いっぱいの3月肉の日だった

明日も頑張ろう






あーあ、あーあ、あーあ、と思った方、

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