2017/01/12

成果…ん?せいか?

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今朝は、車の窓ガラスが凍っていた waa さぶ~ッ

膝周りにテーピングをして、ストレッチ(動的)もしっかり行った。

そして、薄暗い中 スタート
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いつも、なにかと、かなり お世話になってるコンビニ






まずは体を暖めることを目的に、ジョグペースから焦らずに、少しずつ、、、

ペース up。。。。up

5km 過ぎから、さらに ジャンジャンもりもり

ぐいぐいブリブリ ペース up し・た・い・の・に 体が

重い 重い

きつくて、上がらな~い

こりゃぁ、昨日の筋トレしまくりの せいかう~ん、、、 成果 としておこう
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寒いし、眠いし、走りもキツかったけど、汗かいて スッキリ

走り終わって、いつも顔を洗う公園の水道が、凍ってた
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明日も頑張ろう





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