2017/01/05

無理せず、楽しくが大事

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新年一発め の朝 Run ww ww

キンキンに冷えた空気 真っ暗の中でスタート=33

気持ちあるけど体が重いというか、速く走る動きを忘れている感じ。

体が温まってきて少しずつペースアップ。そしてビルドア~ップって

したかったけど、4"30前後が精一杯。最後は膝に違和感もあった

ので 8km+ダウン1kmで end
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冷えに弱いな、俺の体

まぁ、怪我したり、辛いトレーニングばかりも憂鬱になるから。。。

一歩手前で 、無理せずに、楽しい気持ちで走ろう、、ね

と自分をまるめこむ朝だった。



夜 swim 2000m

明日も頑張ろう





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