2016/12/19

筋肉が破壊

みなさんのクリック 元気の源 です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
クリックよろしくお願いします





想定内ではあったけど、今日は全身の筋肉が


大  破  壊  ッ


マラソンやトライアスロンとはまた違う感じのダメージ。

前回も(といっても約1年前)筋肉痛が酷かったので、今回は繰り返したくなく、、、

だから、繰り返さないように、、、と

昨晩は、ローラーで疲労物質を分散させたり、ゆっくり半身浴 & ストレッチも

念入りにしたりして、したりして、 したりした、したりした のに



そんなのかんけー wooowooo



登りで使う筋肉と下りで使う筋肉、それぞれ 実際しんどかったしな。

技術も伴わないから当然の結果なんだけど。。。

だけど、良い手本とアドバイスがあったので、色々と参考になったし、

刺激にもなったので、これからも頑張ろ~っと




あと、トレイルのコースって光の明暗がはっきりくっきり さらにその

切り替わりが激しいので、調光レンズだとその変化に追いつけず、逆

に見えづらい経験をしたことがある。なので今回は OAKLEY のプリズ

ムトレイルレンズを使用してみた。赤や茶色系をより強調するように調

整されているせいか、岩や木の根等のコース上の障害物をいち早く認

識できて見やすかった
image2_201612191345186c9.jpg

ってことで、早く体を回復させて、また頑張ろー





回復度 78%  いつもポチッと応援ありがとう
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
よろしければポチッとお願いします

【エアロダイナミクスと熱発散の向上】KASK PROTONE カスク・プロトーネ Team SKYとの共同開発による最新テクノロジー搭載

価格:36,720円
(2016/7/23 09:56時点)
感想(0件)


 

GARMIN(ガーミン) ランニング GPS Fore Athlete 735XTJ MidnightPurple Pink フォアアスリート 735XTJ ミッドナイトパープルピンク 【日本正規品】 161425

新品価格
¥48,405から
(2016/7/23 09:59時点)


 

[オン] On Cloudracer Women's クラウドレーサー 74307W (シルバー/ライム/7.5)

新品価格
¥14,580から
(2016/7/23 10:00時点)


コメント

非公開コメント