2016/11/21

反復

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そろそろ、気持ちも体も 走りたいッ! ってムズムズしている今日この頃。。。

だけど、ここは グッ とがまんして、膝周辺の筋トレ
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押して、踏んで 地味だけど、コツコツと。。。反復








ちなみに、コロコロ腹筋も毎日繰り返して、今では寝る前に膝コロ100回
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反復していくと体力ってつくんだね。。。

数ばかりが増えて大変なので、負荷のかけ方を工夫しなきゃ

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本日 swim 1600m

明日も頑張ろう



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