2016/11/01

10月トレのまとめ

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10月

マラソンシーズンに向けてのつなぎのような月

波乗りもして、スポーツの秋を楽しんだ月だった
jog10.png

SWIM:7.1km
レースもなく、今のテンションが数値に表れている

BIKE:656km
ほとんどが通勤で、時々サイクリング。まだまだ気持ちの良い季節。
たくさん乗ってもっと楽しみたい。

RUN 217.7km
大阪マラソン含。これからは週2回ぐらいスピード練習やってみる?
上を目指すのではなく、大阪と同じような感覚で走れることを目標に
これからもコツコツと走っていこうと思う。




今朝は、雨だったのでノートレ

しっかり疲れを抜いて、明日から少しずつ動きたい。

明日も頑張ろう




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