2016/10/27

大阪マラソンの走り方

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うっ!いよいよ大阪マラソンが近づいてきた。。

あ〜ん フルか …今の実力で、さてどんなふうに走れるだろうか う〜ん、う〜ん



結果。。。



ペース設定はしない。

心拍管理で走る(150くらい)。

ハーフまでは心拍を意識し、後半は体の状態と応相談。疲れてくれば、自然と心拍数は
  あがってくるし、逆に下がってれば動けない(頑張れない)辛さなのかもしれない。

あとは30km 以降は vs 気持ち(たぶん、気持ちは頑張る!)
  とりあえず、前半疲れないように走りたい。その為にも、毎エイドの水分はしっかり摂り、
  テンションを上げたりしないで、落ち着いて走ろう。

d_201610272114104be.jpg

そして、もう一つの楽しみ方

なぜか大阪マラソンのスタートブロックはいつも後方で、今回もGブロックからのスタート

だぜ!

まぁ、記録を狙う訳でもないから別にいいんだけど、人が多くてちょっと走りづらい

でもだ、その中でもモチベーションを上げる方法がちょっとある。それは …



「目指せ!Gブロック1位」



これはGブロックだからこそ、自分でも挑戦できる目標設定か

ゴールして、Gブロックエリアの荷物係のボラさんに聞けば順位分かるからね。

そんなことも楽しみに、日曜日は楽しもうと思ってま〜す




気持ちよく朝 Run


明日も頑張ろう





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