2016/10/25

Jogでフォームチェック

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最近やたらと明け方(3〜4時)に目が覚めてしまう。

それはいいが、そこから寝付けなくなってしまうのが最近の悩みだ。

… で、寝不足 ねむい ねむい

体調も崩しやすくなるから、クセにならないように気をつけよう。








そんなわけで、今朝も職場近くで朝Run

疲れもあったので、アクティブレスト的に、のんびり Jog

体幹がぶれないように、着地と押し出す感覚なんかを意識して。。 ひろみGo〜

地面に映る影を見ると、何だか上半身がかたい。う〜ん、肩甲骨が動いてない感じがする。

もう少しリラックスして、上半身と下半身を連動させないといけないな。










夕飯
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明日もがんばろう







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