2016/10/11

走りの持ちスピードは

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村 クリックよろしくお願いします







今日の朝Run 

どうしてもインターバル走を行う勇気がなく、、弱い自分と折り合いをつけてビルドアップ走。

今日も 3kmごとに 5"00 ➡︎ 4"45 ➡︎ 4"30 と上げていくイメージ。

走りはじめは無理せずに体をほぐしながら走って、徐々にタイムを気にしていく。
33_20161011134015ddc.jpg

うん、やっぱり4"45ぐらいが現状ギリだ








最終回の3kmは、気持ちはあってもフォームは崩れて ダメダメ ダメダメ








とあるマラソンの本で…

「崩れる一歩手前の速いスピードが、その人本来の持ちスピード」と書かれていた。

「フォームを崩しながら必死となって練習したとしても意味はありません…」って。




。。。




But! 必死になることも大事だッ




フォームね。。よし、意識してがんばろう





回復度 90%  いつもポチッと応援ありがとう
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
よろしければポチッとお願いします

【エアロダイナミクスと熱発散の向上】KASK PROTONE カスク・プロトーネ Team SKYとの共同開発による最新テクノロジー搭載

価格:36,720円
(2016/7/23 09:56時点)
感想(0件)


 



GARMIN(ガーミン) ランニング GPS Fore Athlete 735XTJ MidnightPurple Pink フォアアスリート 735XTJ ミッドナイトパープルピンク 【日本正規品】 161425

新品価格
¥48,405から
(2016/7/23 09:59時点)


 

[オン] On Cloudracer Women's クラウドレーサー 74307W (シルバー/ライム/7.5)

新品価格
¥14,580から
(2016/7/23 10:00時点)


コメント

非公開コメント