2016/09/16

3連休の予定

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今日の朝も走ってみた。。。。

もちろん”無理せず、慎重に”の意識をもって。

念入りにストレッチをして、ウォーキングからのゆるJog でスタート。

そして 耳からはいつもの ひろみ 郷~ッ でテンション

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前回(一昨日)より痛みの感じは弱い。

体の中心を意識して、上体を引き上げるようにして走った。最後の方はちょっと疲れて

きて、トレーニング不足を感じたなぁ。
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さて、週末の予定 …

アクティブに動きたいところだけど、体と相談しながら。。。理想はBIKE&水遊びかな。

まぁ、台風もいるから微妙だけど。
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有意義な連休にしよう





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