2016/08/18

スッキリした!

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今朝のレスリングは うぉぉぉー!
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卓球団体も、あきらめない気持ちに感動した









そんなわけで、朝は全く起きられず、遅刻しないように出勤するのが精一杯

日中は集中豪雨を繰り返し不快指数 max max

そんな日は、汗かいてスッキリに限る。。。ってことで、仕事帰りに幕張でRun



2km アップ

1km️ × 4 インターバル 今の限界。。。
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2km ダウン

大汗かいたけど スッキリ







夕飯でしっかり補給

収穫したきゅうりがイカより大きくなってしまい …
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一緒に炒めた
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明日も頑張ろう





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