2016/08/15

時短で3種目

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眠いけど早起き BIKE 50km
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サドル位置がしっくりこなくて。。不完全燃焼








あっ 日曜日は TEGANUMAN だ
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即ブリックラン5km 体が重くて全然走れず。。。








夏野菜たっぷりのブランチ
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夜、久々に泳ぎに行くもスクール使用で、一般開放1レーンのみの激混み

細切れのつなぎで 1500m

しっかし、、、泳げねー(泳力ね)

泳げないのに、泳がないから余計に泳げなくなる。。

呼吸も苦しいし、本当に誰かに教わろう







錦織 やったね
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明日も頑張ろう





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コメント

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生ゴーヤー?

ゴーヤーとナスが生っぽいんですけど、一夜漬けですか?

Re: 生ゴーヤー?

ぴよさん、お疲れさまです (^-^)

ナスは、ミョウガ、きゅうり、しそはだしの素であえたから生です。
ゴーヤはさっとゆでました!
とのことです…笑(^o^)笑