2016/08/06

クリーニング day

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5時過ぎから走り出したのに、、、恐るべし
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ッんぱない!汗 ave5"18 で 8km が精一杯。。









リオの開会式見ながらモーニング 自家製無農薬野菜
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そして、北海道から戻ってBIKE掃除する暇がなかったのでジャバジャバ
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綺麗になっていくのが気持ちいいー








このスタンドが便利なのだ
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チェーン掃除はシュッとしてブラシでゴシゴシが最近のお気に入り
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そして
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ここが錆びちゃうんだよなぁ
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奇麗になって気持ちいい
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ついでに??歯医者にも行ってもち、行きたくな〜い歯もクリーニング
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& 接骨院も行ってしっかりとケア
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明日も、暑そうだからSUPでもやるかな






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