2016/07/21

完全休養

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村 クリックよろしくお願いします






レース後4日めの木曜日、ようやく筋肉痛が和らいできた

昨日までの 筋肉痛。。。 辛かったぁぁ

とはいえ、筋肉痛以外のダメージとしては小指のマメくらい。大腿四頭筋の張りは

レースが終われば日常は大丈夫。ただ今回も大きくダメージを与えたので、時間を

かけてしっかりとケアしていかないと。







そんなレース後の状況は、、、

・レース翌日の月曜日は閉会式から千葉へ帰宅。

・火曜日は仕事帰りに接骨院でマッサージ。

・水曜日、仕事帰りにジム寄って泳いでみるも心拍高くて1000mがギリ
 ほぐすつもりで泳いだのに、まだまだ疲れてるを実感。

・そして今日はまだ残業中で、明日は飲み会、、、

体の芯はまだまだ疲れてると思うので、今週は大人しくノートレ週間

完全休養に徹しよう。

あ〜太りそぅ

DSC_0351_20160721193911c3b.jpg

明日も頑張ろう





にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
よろしければポチッとお願いします


[オン] On Cloudracer Women's クラウドレーサー 74307W (シルバー/ライム/6.5)

新品価格
¥14,537から
(2016/4/19 20:22時点)


 

[オン] On Cloudflyer Men's クラウドフライヤー 114045M (ウォーター/フレイム/8.5)

新品価格
¥16,497から
(2016/4/19 20:24時点)


 

GARMIN(ガーミン) GPS920XTJ 心拍計・Wi-Fi Bluetooth対応 【日本正規品】 117432

新品価格
¥39,705から
(2016/4/19 20:26時点)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

コメント

非公開コメント