2016/07/09

おにぎり一個ランチもそろそろ終わり。。

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土曜出勤の朝は

BIKE 通勤は諦めて、いつものコースをシャワーRun 9km
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あー 踵が痛い www   ave, 5"06









6週間メニューと合わせて、体も少しは 絞るかぁ で始めた食の摂生生活

神経質にはできないから、無駄に食べるのはやめとこ ってレベルだけど、

とりあえず昼飯だけは『おにぎり一個 生活』をしてみた。。。





結果的には、長良川時期よりは一2kg 減





そろそろ、しっかりと栄養をつけていきます Yo
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明日も仕事だぁ ぁぁぁ



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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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