2016/06/30

BIKEメンテ

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昨日は歯を抜いて(なかなか抜けなくて、帰り際に「明日までは安静にね 」って

自分より年上だと思われる受付のお姉さんに言われた。

そんな時に限って、今朝は早く目覚め、雨も降っていないし…

うん、心拍を上げないように jog で10km
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ave 5"22 で気持ちよく汗をかいた








仕事帰り FLEET さんで BIKE メンテ
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皆生まで、BIKEに乗れる時間もあまりないので、ホイール交換とブレーキシューも交換、

+α いろいろと相談 & アイテム数個購入

参考になるなる話含めて詳細は後日
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明日も頑張ろう

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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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