2016/06/28

Night Run

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朝から土砂降りの千葉県

1日集中して業務をこなし「充実したぜー ー」と強引に自己満足。。。

業務後、踵の状態と相談しながら(確認しながら)のNight Run

足下が暗いので無理しないように走りだす。体幹がぶれないようにと、足裏全体で

着地をするようにを意識して走った。痛みが出たりバランスが崩れたらやめようと

思いながらの15km
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湿度が高くて汗びっしょり
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明日、明後日はリカバリーday 少し体を休ませます






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