2016/05/31

頑張れなかった…証

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※熊本で被災された皆様、心よりお見舞い申し上げます。






最近、トレーニングの途中や後にチョイスしている飲食物(コンビニでサクッとメニュー)
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気持ち的には回復感あり








朝Run 10km は、日曜日の180kmライドのダメージあり
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ave4"57  平均心拍数148bpm  平均ピッチ179spm  平均ストライド1.13m 

消費カロリー576kcal …








頑張れなかった証
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これ以上、心拍数上げられない上がらない(体が動かなーい)



でも、明日もがんばろー




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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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