2016/05/13

−1.5kg

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※熊本で被災された皆様、心よりお見舞い申し上げます。







ムッチャ眠かったけど、頑張って朝Run 10km
IMG_6622.jpg
目指すピッチ185ッ! にセットし、意識できるところでは合わせながら走ってみた。







結果、朝からちょっとペース速くて

ave4"27 平均心拍数164bpm 平均ピッチ184spm 平均ストライド1.22m
IMG_6623.jpg
ハァハァちょっと苦しかったけど、終わってみれば 気分爽快







夜はジムで swim マイペースで2000m

久々に体重測ったら1.5kg位痩せていた なんも食事制限とかしていないのにラッキー

でも振り返ってみれば、ここ1カ月位は摂取より消費の方が増していた感じがする。


さて、週末はポイント練習かな。。

充実できるようにがんばろっと






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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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