2016/05/05

回復?

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※熊本で被災された皆様、心よりお見舞い申し上げます。







朝起きたら以外と目覚めはスッキリ

なんで、とりあえず朝 Run

心拍150ぐらいで走るのが精一杯 やっぱりお疲れだ。。。ave 5"00 で16km

リカバリーは男飯
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次男坊の休暇が今日までだったので、横須賀まで送りに行った
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渋滞なく千葉まで帰ってこれたのでジムに行って swim

のんびり(いつものんびり)2700m
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泳いだ後の白くまくんがたまらない

さぁ、あと少し頑張るぞぉ






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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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