2016/04/28

珍しくswimネタ

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※熊本で被災された皆様、心よりお見舞い申し上げます。







今日は朝から土砂降り

なので朝活なしの、ちょっとゆっくり出勤

体に張りもあったから丁度 良かった 良かった





仕事帰りはジムに寄って、筋トレから。筋トレといっても、最近は腹筋背筋系のみ。

後半は、肩甲骨や股関節周りのストレッチを念入りに行っている

そして、流れでスイム
IMG_6183 (1)

スイムについては相変わらずで、進歩もほぼない

向上心はあるけど欲がない 。。いけないいけない。。

なんかのタイミングでレクチャーでも受けたいものだ。



しかし、そんなレベルの自分でも、心掛けていることが少々…

なるべく抵抗のないストリームライン

頭を沈めて腰を浮かす

プル〜プッシュの動きは腕の力ではなく、体重をのせたり、体幹から捻るように

と・か・ね



ッ、全然役に立たなくて どーもすみません

目指すは「楽に速く」。。他の種目と同じだ



さぁ連休!頑張っていこう






本日 swim 2000m


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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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