2016/04/24

雨のちハーフマラソン

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※熊本で被災された皆様、心よりお見舞い申し上げます。







バイクに乗りたかったけど、朝から雨の千葉県

とりあえずのんびりモーニングでくつろぐ
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コストコのパン








昼前に雨はやんだけど、ウエットな路面でBIKEに乗るテンションも やむなくRun へ

今日もメトロノーム機能を利用して、淡々と
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トータル21km 平均ペース5"08 平均心拍数150bpm 平均ピッチ176spm

平均スライド1.11m 消費カロリー1131kcal








脚に優しいクラウドサーファーで
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すぐに補給して
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すぐにおやつもして
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連休までもう一踏ん張りがんばろ







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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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