2016/04/23

短時間 BIKE

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※熊本で被災された皆様、心よりお見舞い申し上げます。








今朝は職場の緊急連絡訓練があり、自宅待機で10時頃まで拘束された。。。 。。。

全てを終え、のんびりモードで手賀沼へ

曇の隙間から日差しもさして気持ちがいい
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途中のちょっとした坂道で思った。「のぼり坂のコツとか、どうだったっけ?」

皆生とか IJ 北海道の前に対策考えたんだけどすっかり忘れてるな








手賀沼のサイクリングコースでは、所々でジョギングや散歩を楽しんでいる人がいるので、

そこはスピードダウン   安全な場所ではケイデンス80台で走ってみた

定番!道の駅の餅で補給
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トータル77kmほど乗ったけど、レースペースは40kmくらいかな。。
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明日は、乗れるか








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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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