2016/04/19

安定したテンポで走る方法

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膝裏の痛みは昨日より良くなったので 朝Run
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今日もこいつでテンション上げ〜

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今朝は、今 流行りの! 今さら

でも、やるの初めてだし〜〜って ブツブツブツブツブツクサブツブツ

先日まさとんにレクチャーしてもらった、Garmin 920XTJ の機能のひとつメトロノーム

設定は …

ランモードで︎アクティビティ設定︎➡︎メトロノームオン︎➡︎bpmやビートアラート、音/バイブ設定をする。
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音は周囲にも聞こえちゃうのでバイブのみ

2拍子で左足で蹴る時に

意識してないと速くなったり遅くなったりでズレてしまう。でも意識すると、気まぐれな

自分でも、安定したテンポで最後まで走り抜ける便利機能

目的によって設定は調整が必要か、、、もう少し研究してみよう




本日 Run10km

※熊本で被災された皆様、心よりお見舞い申し上げます。


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