2016/04/12

今日のBIKE通勤

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今朝は風もなくBIKE通勤が気持ち良かったぁ
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けど実は、、昨日の復路は爆風 rideで、体のダメージありあり

なので「疲れた体で どう乗るか」が今日のテーマだったりして

なるべく使う部位をこまめに変えて疲労分散。。。。「あと使ってない部位はどこ?」を

求めていくと、腹筋や背筋から動かす感じになってくる。タイミングよくペダルに体重を

乗せて凌いだ往路 40km

朝飯前の消費カロリー950kcal 直ぐに補給して仕事に 集中 集中








最近お気に入りのおやつは …

kiriとローソンのコラボ商品『ミニクロワッサン レアチーズクリーム』
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はまってしまう美味さ








復路は引き足意識 途中で崩れないように安定したペースを心がけてなんとか end
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連日のBIKE通勤でちょっとは感じは戻ったか。。。

とりあえず明日はリカバリーにしよ






本日 BIKE 通勤 80km



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