2016/04/11

3種目バランスよくは難しい

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久々のBIKE通勤
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久々だから?股関節周りが軟弱すぎる
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ヘルシーめな夕飯
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どの種目も間隔があくと、身についたことが0(ゼロ)になっていたり、ちょっとした

気づき(発見)を忘れていたり … う〜ん、、難しいなぁ

3種目のバランスというよりも、感覚を忘れない程度に満遍なく取り組みたいもんだ。
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今日は、腸腰筋で引き上げ、尻ハムを使いながら体重をのせるイメージでクルクル

おし!明日もがんばろ!







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