2016/04/05

2部 Run

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早起きして、BIKE通勤の準備

ヘルメットかぶって表に出たら。。ウィ〜

ぁぁ 雨 雨ぁぁ

曇り予報じゃなかったっけ … って言っててもしょうがない

さっさと、ランウェアに着替えて車で即出発

仕事のスケジュール & 天気予報から、BIKE通勤日をチョイスするんだけど、今週は

ことごとくかみ合わない。。。まぁ、そんな週もあるか あるある








っつーことで、朝Run10km
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平均ペース4"50 ○ゾーン4:66% ○ゾーン5:22%

調子イマイチながら頑張れたほうか。

こいつでテンションあげあげ〜

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心地よい疲れで仕事にも集中できたので、夜も幕張でお帰りRun10km
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平均ペース4"49 ○ゾーン3:44% ○ゾーン4:25% ○ゾーン5:21%

夜の方が体のコンディションはよかったよかった

長く走って疲れた走りをするよりも、短時間できちんとしたフォームを意識して走る

のもいいかもしれない








モリモリして
IMG_5739.jpg

明日のイベントに備えよう







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