2016/03/23

憂鬱

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朝 Run

走る前から何だか、気持ちが の・ら・な・いこれを 憂鬱 という

目の前にレースの目標があって追い込むわけではなく~ // ん?逆に目標がないから?

まぁ、花粉で目が痒いから 気分がのらないということにしておこう。

とはいえ1時間ジョギングをしても意味がないので、心拍数160台で走ろうと決めて10km

平均心拍数167bpm、平均ペース4”47、心拍数のわりにスピードも上がらず。。辛い。。








びび びっしょり 横の刈り上げ、短かすぎたし。。 ウィ~~ン
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まだまだ調子いいぜ、Bluetoothヘッドフォン 

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& 大きめレンズが花粉をブロック

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ハード使いが男だぜー!。。。意味不明。。。







夜はジムで筋トレ&swim 2000m
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最近は肩が痛くならないように、体幹からねじるように泳いでいる。

良いのか悪いのかよく分からないけど、ダイエットにはなりそうだ





明日も頑張って走る... .. かな





でも その前に起きられるか。。。



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