2016/03/16

マメができなかった理由

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レース後3日め。。やっと筋肉痛が和らいできた

少し体をほぐそうと、仕事帰りにジムで少しだけ泳いだ







さて、足裏のマメの話 …

1月の館山若潮マラソンの時には、両足裏に大きな水ぶくれのマメがバッチリできて

辛い思いをしたけど、今回のマラソンでは、ほぼなし(小指にちょこっとだけ)

ちなみに今回履いたシューズは asics のターサージール4、インナーソールは替えて

いない。

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ソックスはファイテンの足王、これはかなり履き込んだ裏イボ付きデザイン。。

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で、館山と同じもの 辛い思いしたものを、まんま また履いてるし






そもそも、靴下とかシューズとか、アイテムの問題じゃないだろうって自己分析

まぁ、ざっくりな性格なんで「できたら仕方ない」ってな開き直りもあったし …

でも、前回より心がけたことは2つある。

シューズの紐をしっかり足を包むように締めた(痛くならない程度)。そうする
 ことで、シューズ内での足の動き(ズレ)が減る、つまり摩擦が軽減できるので
 はないか。


できるだけ、ダメージの小さい着地をする。これは姿勢とか、設置時間とか、色
 々なことが絡んでくると思うけど、疲れない走りにもつながっていくのではない
 か。ベタッ!ベタッ!ではなく、タン、タン。。でも疲れてくるとベタだった。



以上の成果かどうかは定かではない。。だけど結果的にマメはできなかった

たかがマメ、されどマメ、その対策の試行錯誤がマラソンのさらなる向上につなが

ることもありそうで、楽しいなぁ
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本日 swim 1600m



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