2016/03/10

さらにUP…したい

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朝起きると、、雨降ってないじゃん ってことで、慌てて出勤

んでもって走りだす
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だけれども、なんだかコンディションが微妙 鼻水ではない



脚重ッッ & ふくらはぎの違和感 あり( 以前肉離れした箇所あたりか)



ってことで6kmでやめた。。 やめだ!やめやめッ!

平均心拍数158bpm 平均ペース5:00 ゾーン4
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そ・し・て

あーあ、破れちゃった(いや、破いちゃった?)
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安物だから?いや、俺が強引 だ・か・ら … かも

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縫ってやるぅぅ♪







昨日、手賀沼デュアスロン大会のリザルドが出ていた どれどれ

第1ラン20"28(54位)  BIKE 1"16"07(49位)  第2ラン21"06(41位)

総合1"57"40(41位)

昨年より7分32秒 up で自分を超えられた。

ちょっと嬉しい

また来年、少しでもupできるように頑張っていこう





本日 Run 6km  swim 2500m


 

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