2016/02/13

インソールを使ってみて

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
よろしければポチッとお願いします







朝起きるとぬくぬくあったか。。

最近あまり走っていないので朝 Run へ。。。

体幹が上下左右になるべくぶれないように、そしてできるだけ肩甲骨を使って走る。

細かいことをあまり考えすぎずにシンプルに。でも、ペースを上げ過ぎると基本的な

フォームも崩れてしまうので、キロ5分位のペースで心拍数150bpm で気持ちよく

IMG_0991_20160213152407c95.jpg

うん、、、でも20キロが限界 … もう少しスタミナをつけたい








さて、先日から使っているインソール、フォームソティックス

フォームソティックス Formthotics Sports インソール Run Dual 緑/青 Mサイズ 26-27cm

新品価格
¥4,400から
(2016/2/13 15:26時点)







だいぶ自分の足型になってシューズ内のフィット感もバッチリ
IMG_0996.jpg
着地からの反発はさほど感じないけど、それはそもそものシューズ (asicsターサー) から得られる

もので十分。着地時のダメージ軽減と安定感は下半身全体を怪我から守ってくれそう

これからのトレーニングでも役立ちそうだ








ブランチは …

南房総の道の駅で購入した蕎麦と、つけ汁の中に菜の花&キノコ類、イカの一夜干
IMG_0993.jpg

明日は雨ですかぁ ??







クリックよろしくお願いします
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

コメント

非公開コメント