2015/12/23

ダイエットRun

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さて、ここ2、3日の飲み過ぎ食べ過ぎ を解消すべくカロリー消費 Run
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どれ履くんだ??と楽しい。。悩み









コーヒー一杯だけ飲んで

先日 costcoで入手したNespresso
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スタート

ジョグ〜キロ5分位、心拍150以下の心地よいペース、重心位置だけを意識して走った。

今日のテーマは 冬休みに向けて 疲れないこと(笑)

といっても、手を抜くのではなく、疲れないフォームで走るっていうこと。

試行錯誤でナイスな重心位置が見つかると …

地面がトレッドミルのように前から動いてきて、そこに脚を出すだけで走っていける

23kmでお腹がすいてきてend(笑)

少しは消費できたか?

まぁ、また食べまくっちゃうんだけどねぇ〜

食べるって「幸せ」だ







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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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