2015/12/13

「第18回ニューリバーロードレースin八千代」参戦記

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朝からパラパラ模様の千葉県

「第18回ニューリバーロードレースin八千代」に参加してきました




運動場に設置されたテントで受付
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地元の中学生たち?がボランティアを頑張ってくれてました
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ゆるキャラ やっち
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サブスリーランナーの半ちゃんとも合流
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10km で記録狙いだと。。
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10マイル16kmの部は10:05スタート。

20分前頃から招集場所で、雨に濡れながら待機。とはいえ、思ったほど寒くはなく

手袋やネックオォーマーがなくても大丈夫レベル。

仲間もいたのでおしゃべりしながらリラックスしてスタートを待った。
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今日のレースビジョン。。。

まず、昨年初のDNFしたレースなので(昨年の記事)今回は完走したい

体のコンディションはさておきキロ4”15を目指したい。

今日の限界値は出しきりたい。

なんてことを思いつつ START
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イメージとしては前半抑えて後半粘りたい、と思いつつもテンションが上がっている

せいか、最初から頑張ってしまう。前から5列目あたりだったので周囲の流れで行き

初めの1km が3”55 インターバルトレーニングのペースじゃん。今の自分には

このままのペースで通しきることはできないので、少しずつペースダウン。大きな上

り坂と下り坂を越えた2Km は4”05、4分前半から15秒の間あたりを目指してい

くことにした。







今日のシューズは on のクラウドレーサー

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着地からの押し上げが心地よい。ただ、雨で路面が滑るのでマンホールや白線には

乗らないように注意しながら走った。

「できるだけ疲れないように」と重心移動でバランスを変えたり、接地位置を調整

したり、呼吸の変化をつけたり…ってレースで試すなって感じだけど、そんな試行

錯誤を楽しみながら走っていく。4”08、4”14、4”08で5kmまで進む。。。

心拍数は怖くて見なかったが後で見たら平均176bpm、最高188bpm だった
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印旛新川に出ると風を感じた。できるだけコンパクトなフォームで風を受けていない

つもり(笑)で走る。折り返して印旛新川を渡るとさらに向かい風を受ける。ここは

尻からハムで地面を押し返すイメージで一歩一歩堪えていく。そして昨年肉離れを起

こした地点では、、、不思議と無意識にセーブ

6km~10km 4”08、4”09、4”02、4”13、4”15





そしてさすがに、疲れを感じてきた

毎度のことながら、後半は誰もがきついわけで、そこでどれだけ踏ん張れるかで記録

が変わる。って思いながら走った11kmラップは4”05と一瞬あがった…一瞬(笑)

印旛新川の河川敷、どこまで続くのって感じのロケーションで地味にきつい。八千代

の道の駅裏
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「残り◯ km~」 っていうことだけを思い、ひたすら我慢。

12kmからは、4”13、4”18、4”12、4”12 … と、もう頑張ってもペースが

上がらない。ラスト1km スパートまでいかなかったけど力を振り絞っての FINISH





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ご褒美は味噌ラーメン
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& ケーキ
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今日の限界値は出し切れたので満足

関係者、ボランティアのみなさま一日ありがとうございました







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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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