2015/12/08

筋肉痛を癒すには。。

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レース後2日目。。昨日より筋肉痛が和らいできた

筋肉痛は、肩甲骨から首にかけてと尻から下半身全般的に。。痛心地よい 感じ

そんな疲れた体を癒すスゥイーツ
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期間限定
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急げ〜〜








回復には「食べて寝る」が一番

けど、ゆっくり寝る時間はあまりないので「食べて、食べて 」… っっで 太る
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(豚肉、青魚、そして野菜いっぱいメニューの夕飯で疲労回復ねらい

ふふ、、太ったら運動すればよいッ

とりあえず今週はゆっくり休もう

いやいや、しっかり仕事の週 なり なり








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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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