2015/10/16

腹筋祭り

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金曜日。。仕事+αの疲れがたまっのか、寝起きから疲労感満載

久々に外は で、ちょーどよかった。

近所のコンビニで、、コーヒーを買って車の中で食べながら職場に

向かった。が、さらに無性に腹が減って 食欲旺盛 な。。。俺

そりゃぁ、食欲の秋 だもん仕方がない。。

食べたい時には、い~~っぱい食べて、そして食べ過ぎちゃって後悔するこ

とがまた次の励みになったりもする(都合よく)ので、それはそれでよしッ!








仕事帰りにジム

今日は 腹筋祭り
IMG_9958.jpg
いつもの3倍

バイクやランで大事だと実感中の背腹筋&スクワットをガッツりやって end









ブリ大根&豆腐+αで栄養補給
IMG_9961.jpg

明日も雨。。。っぽい

でも走ろっと




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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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