2015/09/25

新たな試み

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
よろしければポチッとお願いします








今日も朝から雨の千葉県。。

肌寒いし、残暑もないまま今年の夏は終わりだ。。。

夏といえば、自分的にどストライクのCM





ちょっと古いけど、今でも笑える









今日も仕事帰りにジムに行った

今シーズン試してみようと思っている下半身強化
IMG_9371.jpg
具体的にはレッグプレス(40Kg×100回)、スクワット×100回、バランスディスクの

片足屈伸各15回。要は骨盤周り、太腿周りの強化だ。バイク&ランで効果があるか …




その重たい脚でトレッドミル 60分10km

肩甲骨を動かしながらと着地を意識してフォーム固め

疲れてくると崩れるから、今後の課題だ





さ~~て、明日も仕事だ。。

もうひと笑いして明日も頑張ろっと









クリックよろしくお願いします
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

コメント

非公開コメント