2015/09/15

皆生トライアスロン大会のDVDがためになる。

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朝ラン
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連日、脚を使っていたので「重た〜ッ」な感じで走り出す。。

体をほぐしながら少しずつペースを … 上・げ・て 上・げ・て

目指すマラソンペース「4"44」前後でトータル10km もぉwww

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『フルマラソンをへこたれないで走るりきるには??』



『体のどこの部位を使って走る?』なことを意識しながら試行錯誤。

ハムとお尻で地面を押し出す感じが今日は良かった。。かな 尻尻









話は変わりDVD

8月にRumiokanさんからバラモンキングのDVDを頂いた。

Rumiさんも出演し、完走を目指す感動ドキュメント

アイアンマン前にたっぷり刺激をもらった



そして、今回は皆生チャンピオンのカボスくんから今年の皆生トライアスロン大会の

DVDを頂いた。内容はカボスくんが優勝するために取り組んだ チョメチョメ。。。とか。

夏に訪問したカボスチームの練習を思い出しながら「ふん、ふん、あれのことか…」

と思い返す。映像は比較的トップ選手を追っているので、速い選手のバイクやランの

フォームが参考になる。これから何度も見てさらに研究したい。
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それにしても速い!そして強い!改めて優勝おめでとうございます

バラモンキングと皆生のDVD。。来シーズンに向けてのトレーニングの参考にして

いこう









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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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