2015/09/09

雨だけど、、運動量確保

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今日も朝から大雨の千葉県 時折バケツひっくり返したような降りで 蛙もビックリ

そんな雨続きのせい?でもない?が最近運動量が減っている。。

なので、、早起きの早起きをして久々の3本ローラー
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小一時間で汗たっぷり

& やっぱり3本ローラーはいろいろな気づきがあっていいなぁ








お、お、思い出したように …『今日の一新』

出勤途中にある、前から気になっていた「ゆで太郎」に突入 で蕎麦モーニング♪
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朝そば330円。値段相応、いやそれ以上に美味しいけど…自分好みではなかったかかかァ
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でも、また行きそう








仕事帰りにジム サクッと筋トレ

雨で走れてないから「久々にトレッドミルでもやるかッ!」と意気込んで

行ったのに、まさかのメンテ中
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仕方なく、この前から始たインスタグラムをイタズラしながらスピニング45分
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ケツ痛〜ッ




流れで スイム2000m

低負荷だけど動かないよりはまし程度の運動をした水曜日。

明日も雨だよ〜〜ん








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頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

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