2015/05/31

ポチ合戦必勝法!

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









モーニング
IMG_6459.jpg









所用の隙間で感覚を忘れないようにと BIKE
IMG_6461.jpg
忘れるどころか、迷いが多くて調子はイマイチ









SUP で体幹トレ1時間
IMG_6481.jpg
雨じゃなかったのか?? 真夏日やん









ランチは、近所にありながらお初「しゃぶ葉
IMG_6484.jpg
しゃぶしゃぶの食べほッ!




ランチ1199円
IMG_6487.jpg
野菜もたくさん食べられるので Good

うまく活用していこう








昨晩、初めて 湘南国際マラソン のエントリー早押し合戦に参戦してみた
gfv.jpg

人気レースなので30分もすれば締め切りになるレースとの情報もあったので。。

そんな、早押し合戦を制するために予め準備したことは

ランネットには一時間前くらいからログインしておく。

つながりやすい、安定したネット環境にしておく(といってもできる環境で)。
  携帯からも一応保険で…

質問内容を予め把握し、答えを準備しておく。特にチーム名(大文字)意外と悩む
  アドレスや緊急連絡先は他に作成しておき、コピペで入力時間短縮。

入金手続きは、カード決済は避ける(入力時間の確保と手続きトラブルを避け)。
  コンビニ支払いとする。

20時スタートなので20時01秒にエントリーボタンをクリック。
  フライングには注意!アクセス混雑で前画面に戻ることすら困難になる。




そして …

携帯の時計で20時01秒と同時にクリック。。

はいッ、30秒カウンタータイマーを表示した待機画面になった。もうあとは運を待つ

しかない。あせらずに、でもいつつながるか分からないのでパソコンからは離れない。

30秒の更新を繰り返し10分すぎ頃か、エントリー画面につながった!!

しかし、ここで安心してはいけない

先ほど準備した全ての項目+αを入力して完了となる。

細かい説明は斜め読みで基本スルー。。11項目?の入力、支払い方法等を確定して

無事エントリー完了



プチ、充実した土曜夜だった。。

だけど、マラソン大会に出るのも大変だなぁ







楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/30

Emerald Blue

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









モーニング
IMG_6370.jpg

メニュー解説 …

味噌汁にはゴボウ、にんじん、大根、そして肉厚の干し椎茸、イワシの魚粉入り。。

パンは大好きなコストコ産で、メープルシロップ&ブルーベリージャム。。べっとり

コーヒー は豆から落としてココナッツオイル入りの KALDI 風

ショッピングモールや駅中にある KALDI のコーヒーを試飲したことある人ならわか

ると思うけど、うまいんだよね。
IMG_6446.jpg
コーヒーに加えるミルクと砂糖のバランスよいみたい

これね

カルディオリジナル クリーミーシュガーパウダー 600g

新品価格
¥500から
(2015/5/30 17:20時点)












さて、モーニング食べて幕張 jog

千葉ロッテは、ホームで交流戦
IMG_6438.jpg

相手はセリーグ現在1位のDNA
IMG_6439.jpg










にしても、どこの海??ってくらい Emerald Blue
IMG_6403.jpg




見た目沖縄レベル?
IMG_6404.jpg
っていつもの最寄りの海だん




確認すべく、SUPでクルージング
IMG_6419.jpg
やっぱり青〜〜ッい。。




なんだか不気味なくらい。
IMG_6435.jpg

まさかシャチとか飛び出してくるかッッッ!
vvb.jpg










小一時間クルージング後はコストコでランチ
IMG_6440.jpg









やっぱりアイスが食べたいわけで
IMG_6444.jpg









天気よく、気持ちいい1日だった

夕飯もモリモリ食べたし …
IMG_6453.jpg

夜は 湘南国際マラソン のポチ合戦にでも参加してみよっかなぁ〜








楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/29

自転車保険

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








朝起きたら体が疲れてる~~ッ

ってことで BIKE 通勤は休憩 予報も出ていたし









さて…

平成27年6月1日から 自転車運転者講習制度 がはじまるるるww もうすぐやんッ!

まぁ、交通ルールを守って乗っていれば問題なッし-





でも毎日それなりの時間、距離を走っていると良くも悪くもいろいろな乗り方をしている

自転車を目にする

「自転車もルール守らないと」って当然思う

け、け、けどッ、自分にとっては通勤時間帯の車やトラックのかっ飛ばす運転の方

が何より怖い

事故に巻き込まれないためにも「自分の走り」ばかりに集中しないで、視野を広げてゆと

りをもって乗るように気をつけよう。。

それでも万が一に備え自転車保険への加入も考えてみようかな

「選ぶ自転車保険」

何かお勧めな保険などがあったら教えてください。。な









本日はおとなしく休養 栄養 補給
IMG_6368.jpg
さッ、、ぐっすり寝よっと








楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/28

パンク率ぁぁぁ〜up!

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村










朝から前輪スローパンク (帰りは低圧でそーっと帰った)
IMG_6363.jpg

実は5月に入ってまさかの3度め。。 。。3度目だぞッ

原因はタイヤ自体の寿命と思われる。。 。。寿命だぞッ

いや、寿命しかない。。 。。しかないってッ!









先週、、後輪はストックタイヤ(パナレーサー赤)と交換
IMG_6348_20150528203311937.jpg

そして今朝パンクした前輪分のストック

あ・る・か・な ね〜よッ!

あまりセコいことは言わずに、必要なところにはちゃんと投資しておこう










本日 通勤BIKE75km




楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/27

水分は必須

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








昨日の30㎞走のせい?か、固まっている体をほぐすように BIKE で出勤
IMG_6347.jpg

にしても、、あぢぃ~  ギンギンギラギラ だし

朝から日に焼ける









さて、昨日使ってみた簡易ハイドロ

SOURCE(ソース) コンバーチューブ SH205

新品価格
¥2,570から
(2015/5/27 21:14時点)




それなりに吸う力が必要?(ってほどでもない)

中身が少なくなってくるとストロー位置によっては吸いとれないことも?(時々)

でも、だいたいは信号で止まっている時に給水するので、そんなの、そんなの、、

はいッ!おッパッピーッ
IMG_6346.jpg

それよりも、中身がなくなったら持参した予備ボトルとチェンジしたり、自販機

で買って、即装着できるのがやっぱり便利~

帰宅後は、ホースと一緒にシャワーして洗浄




にしても、さすがに暑い今日この頃 。。。

これからは、こまめな水分補給が必須ですよん ゲロッ








本日 通勤 BIKE 35km

   swim 1700m




楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/26

今日も走ってみた。。。30km

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








まだ定例化したくないなぁ 帰宅 Run30km

とりあえず脚づくりとウエイトコントロールあたりを目的に

心拍をもう少し下げて走りたいけど、そうするとどんどん帰りが遅くなる〜









昨紹介のペットボトルのハイドロ
IMG_6327.jpg
まぁ〜快適 お手軽派の方にはお勧め

SOURCE(ソース) コンバーチューブ SH205

新品価格
¥2,570から
(2015/5/26 22:16時点)







まぁ、当然チャージ第二部はあるが ばば、バクハツッ!
IMG_6329.jpg









ということで、平日30㎞走はそれなりに つ・か・れ・る
IMG_6325.jpg

仕事への支障がないように注意だん

シャワーして早く寝よ~ッ








楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/25

ニューアイテム(コンバーチューブ )

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









SORCE(ソース)コンバーチューブというものを購入した
IMG_6298.jpg

SOURCE(ソース) コンバーチューブ SH205

新品価格
¥2,570から
(2015/5/25 20:40時点)











トレランとかで使うようなハイドラパックと思ったけれど …

Platypus(プラティパス) ホーサー 1.0L 25023

新品価格
¥2,748から
(2015/5/25 20:29時点)



GEIGERRIG HYDRATION ENGINES ガイガーリグ ハイドレーション エンジン



CAMELBAK(キャメルバック) アンチドートリザーバー 1.5L 1821707

新品価格
¥3,715から
(2015/5/25 20:31時点)









ちょっとお高いし、あと衛生管理(においとかカビ)も自分にはめんどっぽい

まぁ、実用度から考えてこれで十分かなと…
IMG_6300.jpg
パックはなく、チューブとキャップだけ(ペットボトル、SIGGボトル、ナルゲンボトルに装着可能)









使用目的はペットボトル
IMG_6301.jpg
飲みたいもの飲んで、ポイできるのがお手軽かな(街用なので)









長いチューブをカットしてリュックに装着。。
IMG_6302.jpg

使用感はまた後日〜ッ








本日 筋トレ 30分

   swim 2000m








楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/24

新たな趣味ッ!?

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村










予報大はずれで、快晴の千葉県

波乗りには行き損ねたので、近場で SUP使って体幹トレ
IMG_6276.jpg




IMG_6262.jpg









そんなホームグラウンドでは「検見川浜フェスタ」と称してイベント満載
IMG_6290.jpg
体験コーナーいろいろ









フラフラ〜
IMG_6267.jpg




男性もやるんだね

動けなくなったらやるかな。。なんて思いながら楽しく見学









県内物産ブースで飲食&買い物
IMG_6289.jpg

フラもカヤック…etc みんな生き生きと夢中になっている姿はよいね

さて、また明日からがんばろッ!








楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/23

土曜日

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








モーニング
IMG_6235.jpg
にんじんパンケーキ









朝から快晴の千葉県  午前中、軽めに手賀沼サイクリング 60km
IMG_6236.jpg



道の駅のだんご … うまし
IMG_6239.jpg










整体行って、様々な所用を済ませて

最後は
IMG_6246.jpg

のんびり土曜日だった









ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/22

朝から決めていたッ

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








朝の花見川
IMG_6218.jpg









往路で幕張付近をを走りながら … 決めた
IMG_6217.jpg










「帰りにコストコのアイス食う っててて、、










で… 帰りのコストコ
IMG_6227.jpg

アイスッ

アイスッ

アイスッ

アイスッ

じゃじゃ〜ん










し・か・もーッ










マンゴー 入りッ パブロフ パブロフ
IMG_6228.jpg

一週間お疲れさまでしたぁ~









本日 通勤 BIKE76km




ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/21

頑張らないで乗り越える(たい)?

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








BIKE 通勤で、この前ふと思った

向かい風や坂道 … etc

体に負荷のかかる場面で「ぜーぜーッ」「ハーハーッ」頑張って(踏ん張って)乗り

越えて満足⁉︎している自分



トレーニングとしては良いけれど、レース中ではどうだろう。。

無駄なエネルギーを使わずにすんなりクリアーできるにこしたことはない。。よなぁ







「気合いだぁ 根性だぁ うりゅぁ~ッではなくて、

涼し顔してクリアーして いく いきたい いくには

うん、その答えは、、、、わからない

なのでこれから「追求」していきたい



でも、意識してないと … 隣の車に負けねーぞーっ!

「気合いだぁ 根性だぁ うりゅぁ~ッってなっちゃうから…

意識することを意識していかないとね。。。



でも ①.ペダリング技術 と ②.①をより効果的に行えるポジション

あたりの試行錯誤なのかなぁ。。









小径車にDHバーは邪道?
IMG_6191.jpg

TTバイクまでは無理だけど、ロードのDHポジションにはまぁまぁ近し。

意外と通勤トレの中で試せることあって役立ってるかも

なので、お気に~




さぁ、あと1日、、、がんばろッ



本日 swim 2500m



ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/19

辛くなってわかること。。

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









朝 BIKE

35km






昨日の帰宅 Run

ZONE2で「毛細血管広かってYOんッ 」だが、やっぱり後半上がってしまう。





チーバくんのリフレクターが前と後に ブラブラ
IMG_6165.jpg









そして、根性なしなので中盤過ぎるとキツくなってくる
IMG_6176.jpg

しかし… Here is chance

辛くなればなるほどいろいろと試行錯誤がはじまり、小さな気づきがや発見が。

それが自己理解になり、自分の引き出しが増えることにもなるってわけだッ

な~んてね な~んてね







30㎞、、早く身近な距離にな~れッッ♪






ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/19

チャージでつないで31km

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








週一定例 (いやいや、まだ定例ではないッ)帰宅 Run




第1エイド
IMG_6167.jpg









なんだか蒸し暑くて、汗だッくだく
IMG_6181.jpg
夜道では目立つ格好がよいッ








くく、苦しくて 第2エイド
IMG_6182.jpg









チャージでつなぎ、かろうじて31km







明日もがんばろう



ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/18

最高〜ッ

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








チャリ通勤

暑くもなく(いやッ、大汗寒くもなく(だからッ、大汗


超〜ッ、気持ちいい


なので …
IMG_6158.jpg
いつもと違う公園で着替え… (どーでもよい









4月当初、通勤で往復75km はちょっと遠い感じもしたけど、今は感覚的に慣れて楽勝

いい感じで脚づくりができるし。。

BIKE が小径じゃなければな … って欲を出してはいけない くぅんくん




帰りも無風で Happy
IMG_6162.jpg

さて、走る脚も作らなきゃ









本日 通勤BIKE 75km



ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/17

OWS in 葉山

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









まさとん主催の OWS練習会
DSC_0001_20150517171738b30.jpg
参加者は2人(笑ッ…主催者込 ひゃっほーッ

まぁ、今日は横浜や渡良瀬等レースがあったから。。な(ということにしておこう









でも、実は 初葉山
IMG_6141.jpg





葉山御用邸裏の一色海岸
DSC_0007_20150517171739ad7.jpg




車も人もetc …なんだかお洒落で千葉の海とは雰囲気違う。。
DSC_0021_20150517171743cbd.jpg





DSC_0017_20150517171741b49.jpg









で、肝心のOWS の方は、ハァハァしながらも3500mほど。。
DSC_0013_20150517172112860.jpg





DSC_0014_2015051717211430d.jpg





DSC_0019_201505171721158b4.jpg





プールで泳ぐより楽しいし、色々と気づきもあって、、、
IMG_6152.jpg





やっぱり海で泳ぐの大事だね。。。
IMG_6156.jpg





海練習したい方々(特に海のない地域にお住まいの方 ??)、次回ご一緒しましょ
IMG_6155.jpg










ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/16

横浜トライアスロン大会

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









横浜トライアスロン大会
c.jpg









生で観たい気もしたが、雨だしゆっくりと TV 観戦を選択
IMG_6130.jpg









女子エリート
IMG_6125.jpg



IMG_6126.jpg



強い。。。グウェン・ジョーゲンセン
IMG_6127.jpg





男子エリート
IMG_6128_201505161824091a2.jpg



IMG_6129.jpg









横浜に行かなかったから、餃子をつくった
IMG_6138.jpg
食べ過ぎたぁ

整体にも行って、のんびり土曜日だった










本日 ノートレ


ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO

ポチッと
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/15

レッドブル・エアレース CHIBA

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村










今日の通勤 bike
IMG_6096.jpg
踏みこみと引き上げのタイミング意識して くる くる くる

トータル75㎞









通勤 bike の疲れもカフェイン2倍モデル!? で眠くならな〜い
IMG_6082.jpg









さて通勤途中の幕張の海では
IMG_6093.jpg



IMG_6095.jpg
今週末世界的イベント「レッドブル・エアレース CHIBA」が開催される。。。








動画 かっちょえ〜



xas.jpg



xsa_20150515213252a18.jpg



xdsa_201505152132515ba.jpg

観てみるかッ








ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO








みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/14

バキッ!◯◯ッ!

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








昨日の帰宅ラン。。
IMG_6063.jpg
誰かさんオススメのエナジードリンクも途中でインストール

心拍数130前後で「毛細血管広がれ広がれ〜♪」って願いをこめて走ったけど、

最後はヘロヘロで心拍数も up up だった









今朝は体をほぐしながらの通勤BIKE
IMG_6062.jpg










んん〜なわけで、「バキッ!」「簿記ッ⁇⁇ ボキッ!!!」に、かたまりちっくな

体をほぐしたくジムで泳いで帰ったとさ

さあ、あと1日がんばろ









本日 通勤 BIKE 35km

   swim 2000m

ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)




頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO








みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/13

通勤ラ〜ンッ

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








帰宅ラン。。

職場の最寄り駅近くで安いコインパーキング(500円)に車を停めて、出発

久しぶりの長い距離 きちゅい









まだキツいけど、いい感じで距離は稼げるから6月から週一走ってみるか。。
IMG_6053.jpg

さて、、、

明日は自転車で行かなきゃだから、サッサとシャワーして寝よっと。。








ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)












頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO








みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/12

お・や・す・み

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









あああぁ〜日々研修でつらい。。
IMG_6041.jpg
休憩時間、、JAPANに向けてのトレーニング計画を考えながら気分転換

こういうのを考えるのは楽しーなぁ









仕事帰りに、久々の Joyfull
IMG_6042.jpg








これから台風 接近??

明日は帰宅ランでも試してみるか









本日 ノートレ






ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)












頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO
2015/05/11

汗かきリュックの応急処置

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








えーっと、別にリュックが汗をかくわけではないっす。。

最近は気候がよく、バイク通勤が気持ちいい〜季節
IMG_5992.jpg



IMG_5993.jpg



途中からは汗だくだくで到着するとリュックが汗でビッショリなわけで



で、さてさてどうしよう

と考えた結果 …









ジャーン
IMG_5990.jpg
ダイエーのビニール袋(たまたま)




とりあえず背中にビニール袋あてて
IMG_5987.jpg




横図(いい、いらね〜図)
IMG_5988.jpg
概ねカバーはできる?…かな(ずれなきゃ

うん、、汗の行方は想像に任せます

応急処置?その場しのぎ?

しばらくはこれでしのいでいこう。。








本日 筋トレ 30分

   swim 2000m








楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)












頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO









ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/10

BIKE & Surf

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









朝イチで、外房の海に向かって Go

スタートしてしばらくはほぐし気味で走り、徐々にペースアップ。。

ここのところ意識している「引き上げ」…ハムスト〜尻が段々ときつくなってくる。

BIKE に乗っていて「しんどい」「辛い」感覚ばかりの今日このごろ。。

それでは楽しくないんだよなぁ

早く何かに気づいて、今のステージを乗り越えた〜ッい!

ってことで、いろいろなことを試行錯誤しながらクルクル










久しぶりの外房有料
IMG_6009.jpg

色々な姿勢(ポジション)で漕ぐことで変わることあるよね〜

最後にDHポジで体幹使えてスムーズに脚が回る(背腹の力が下半身に伝わる)位置発見

今日の収穫なり(忘れないようにしておかないと モメモメ)
IMG_6014.jpg
サンライズ九十九里 プールもある 誰か一緒にここで合宿しませんかぁ










Surf  
IMG_6022.jpg




かか、風強ッ
DSC_0004_2015051017345348c.jpg




DSC_0007_20150510173454a16.jpg










Costco アイス して end
IMG_6029.jpg

また一週間お仕事がんばろう







楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)












頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO









ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/09

免許更新

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









昨日の仕事帰り …
attachment02_20150509161628dd9.jpg

パパ、、パ・ン・ク  まぁ、帰りでよかったか

しかし、距離乗るとタイヤ自体の消耗もこれまでより激しい。。。

まめな点検整備と携帯用の応急アイテムは常備しておこう











さて、本日は免許の更新
attachment01_201505091617384f7.jpg
船舶免許 なんですけどね …

過去、釣り にはまっていた頃取得。。

今は5年前の更新から一度も乗ってない











講習が終わって家でのんびり〜 (簿記やれ!簿記ッ
attachment00_201505091617396af.jpg

明日は波あるかなぁ (簿記やれ!簿記ッ










本日 Run 15km





楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)












頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO









ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/07

OAKLEY 度入りレンズ

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









最近メインで使用しているサングラス OAKLEY RACING JACKET
IMG_5371_20150507212401e37.jpg

視力が良くない自分は、スポーツをする時にはワンデーコンタクトを使用する

OAKLEYのサングラスはこれまでいろいろなものを使ってきたけれど、このたび

とうとう とう とう!度入りのレンズをつくったさッ









両眼とも+3.0ほど。。
IMG_5373.jpg
やっぱりレンズは厚くなる。が、フレームを選べばその厚みはあまり影響はない。









付属レンズとの比較(上が度入り)
IMG_5380_2015050721240432c.jpg

ポリカーボネート素材の調光は、軽くて丈夫だし、複数レンズを携帯する必要はない。

何より、いちいちコンタクトをつけなくてよいのがストレスフリー

メガネ、コンタクト使用の方にはお勧めアイテムだと思います。。









本日 通勤バイク80km





楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA





[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)












頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO









ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/07

昼の誘惑

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









現在の職場のランチ
IMG_5979.jpg

全体的に薄味でヘルシー。。ご飯が炊きたてのホックホックで美味いッ!

しし、しかも、放題

嬉しいけど、肥えるでしょ (いや、もう体重増し増し。。ん?昼だけの問題じゃね〜って)

6月から減量します (って、まだ食う気かぁ うまいうまいッ




たかがご飯、されどご飯 … そんな毎昼の誘惑話でした









本日 筋トレ 30分

   swim 2500m








[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)












頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO








ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/06

連休最終日


みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








連休最終日

やや眠いながらも「NHKまっさん総集編」を観て(笑)、、、

って、いつまでも観ているとまた寝ちゃいそうだったので8時半すぎに出発









今日も朝からいい天気ー
IMG_5977.jpg
肩甲骨動かすような腕振りを意識して17km









潮回り「大潮」のため、潮干狩り?な人がたくさん
IMG_5945.jpg










SUP で体幹トレ
IMG_5976.jpg
風、波出て不安定な状況下だと、さらに負荷 up up




近場で満喫なGWだった。。

明日からまたお仕事がんばろっと (ぼぼ、、簿記もッ









[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)












頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO








ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/05

都内で刺激いっぱい!

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








朝5時半、、、涼しいというか肌寒いくらい空気の中、久しぶりに自宅周辺を

走った

約1ヶ月ぶり?の自宅周辺の走りながらの景色がなんだか懐かしかったなぁ

心拍数120台で15km 走った。走りながらこれからのラントレをどんなふうに

行っていくか考えたが これまでと同じようにはできないし …

これからの工夫がロングレースでどこまで通用するかぁぁぁ

うん、確かめる楽しみができた (通用しないかもしれないが ゲロッ










さて、GWのまったりモードも残すところあとわずか

ちょっと刺激を入れに都内へ Let's go~ッ
IMG_5854.jpg
お出かけ服でも on Cloud









東京体育館
IMG_5852.jpg

一度観てみたかった車いすバスケットボール。。。

車いすの接触する音が、また迫力を増し増し









新宿に行くと、寄ってしまうつけ麺やさん











上下左右キョロキョロ











〆 は、ブログ村交流会
IMG_5891.jpg









楽しく過ごして気分爽快

また、仕事もトレーニングも頑張れそうだ










ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

ぽちッ よろしくお願いします
2015/05/04

宮古島トライアスロンDVD

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村








GW3日目。。曇り予報なのに、わ〜いッ 快晴

昨晩、肉放題だったのにも関わらず …
IMG_5783.jpg
地元の 美味しいパン屋さん でモーニング



IMG_5786.jpg
生地フワフワでたくさん食べれちゃう









今日はノートレ日

通勤 BIKE のメンテ
IMG_5797.jpg



DHバーとかつけてみた。。
IMG_5799.jpg
でもハンドル高いなぁぁぁ








昼はレトルトカレー
IMG_5801.jpg









食べてばかりの一日なのに、さらに食べながら「宮古島トライアスロン」鑑賞
IMG_5803.jpg
観てるとトレーニングしたくなる

GW、、中休みな一日だった









ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

ぽちッ よろしくお願いします
2015/05/03

GW 2nd…BIKE

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村









GW 2日目

久しぶりの「ゆるゆるライド 」に連れて行ってもらったぁ
IMG_5747.jpg









相変わらずの速さと強さに着いて行けず
IMG_5769.jpg
撃沈




皆生、北海道と参戦者がいるのでこれからは一緒にシゴいてもらいます
IMG_5765.jpg



トータル107km









トレ後は毎年恒例の「どきどきフリーマーケット」に参戦!
cd_2015050319590744f.jpg




人多ッ!
IMG_5767.jpg




5日までやってま〜す
IMG_5770.jpg
周辺メッチャ混みッッッ










肉で〆GW2日目終了
IMG_5781.jpg
明日は走るか …









[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)












頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO








ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
2015/05/02

本格的GW1st

みなさんのクリックが元気の源です
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村










真夏だぁ
IMG_5724.jpg










海に入る前は、毎度おなじみ「楽体(らくだ) 」でストレッチ
IMG_5711.jpg

楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA













GWなのに空いてたぜ〜ッ
DSC_0014_201505021755573ad.jpg










海遊び満喫でリフレッシュ
IMG_5741.jpg










晩ご飯も海ものづくし
IMG_5743.jpg






さぁ、明日はどうしよ〜









[オン] On Cloudracer Men's


[オン] On Cloudsurfer Men's


[オン] On Cloud Men's




【送料無料・2015NEW!長時間&50m防水】ガーミン For Athlete 920XTJ 日本語正規版 ロングランからトライアスロンに最適

価格:49,464円
(2015/3/7 17:40時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920/620等に】ハートレートセンサー HRM-Run Gセンサー搭載

価格:12,960円
(2015/3/7 17:44時点)
感想(0件)


【ガーミン FA920XTJ用】クイック・リリースキット

価格:4,104円
(2015/3/7 17:45時点)
感想(0件)












頑張ったご褒美

欲しいもの出てくるYO









ランキングに参加しています
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村