2012/12/31

一年間ありがとうございました~

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今日から実家の軽井沢入り。
なのにパソコンのアダプターやWi-Fi忘れるし、携帯の充電器も忘れるわっ!って最後の最後になにッ(-。-;
 
まっ、少し休みましょうっていうことかな。
ちょっとブログものんびりします。
 
あと少しで2012年も終わります。
来年2013年も皆様にとって幸せな一年となりますように。
一年間ありがとうございました〜 *(^o^)/*







本日 Run 8km





one more STRONGMAN !!
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2012/12/30

2012年を振り返って…

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今年2012年を振り返ってみたいたいと思う

昨年末の「第28回宮古島トライアスロン大会」当選をきっかけに、

トライアスロン競技に向き合った1年となった

全部で7つのレースに出場させていただき(+フルマラソン2本と

10kmレース1本)、回数を重ねるたびにトライアスロンの魔力に

どんどん引き寄せられていった








「宮古島トライアスロン大会 」は、とにかく「完走」を

目指して取り組んだ。しかし、何の知識も技術もないまま、雑誌や

ネットを参考にトレーニング(もどき)を重ねた。特にスイムは、

1時間泳ぎ続けることを目標に、1回700円の法人チケットを利用し

て、週1〜2回くらいジムで泳いだ。そのころは呼吸の仕方も間違え

ていたし〜 実際は3kmも泳げていなかったと思う。

(泳げなくても本番は泳げたっちゅうことッ!?)

バイクについては週末に手賀沼で100kmを何度か乗った程度。結局、

155kmを乗ったことはなく、宮古島のレースが最長記録となった

ランは、初のフルマラソン「東京マラソン」に当選し2月末に3時間

35分で完走することができたので「走れるだろう」という気もちで

いた。が〜、単品と3種目目の違いは当然あった

20kmすぎはエイドごとで立ち止まるという苦しい状況ではあったが

なんとか完走できた









「宮古島にはどうやって行くんだろう?」から始まった

飛行機や宿のとり方、自転車の梱包の仕方や輸送の仕方、必要なも

のはなんじゃこんじゃ…そんな準備も楽しかったりするが、平行し

て地道なトレーニングも自分なりだけど行っていた。

そして4月、職場では配置換えがあり毎日22時以降の退勤が続き、

ばったりトレーニングもできなくなる … 不安、不安 だがッ、

「もう調整期間だ」とポジティブさで不安を払拭し宮古島入りした








宮古島入りも、金曜日10時まで仕事をこなし13時羽田発の飛行機

17時宮古島に到着してエントリーとパーティ  

楽しい時なんだけど「せわしないッww」、翌日も自転車組み立て、

各トランジットセッティングや下見、そしてレース …レース翌日も

片付け梱包して、土産買って…とにかく「忙しい〜〜〜〜〜」

トライアスロンて忙しい 〜〜〜〜〜〜〜ッ

っていうのが正直な感想だった。トライアスロンってたくさんの

準備があって、それを段取りよくそしてスムーズにこなしていく、

そんなとこにも技術やテクニックが必要で、楽しくやりがいをも

てる一面でもあることを実感したな









宮古島の大会後は、地元千葉県を中心に近場のレースにエントリー

してみた

「渡良瀬遊水池のふれあいトライアスロン大会」をはじめ、51.5km

のレースに参戦 。最初のころ短い距離は心拍的にきつく、「自分には

向いていないな」なんていっちょまえな感想も当初もっていた




スイムは苦手、バイクも速くない、ランは普通くらい!? 初めの2種目が

あ〜あでも、ラン で追いつき追い抜きできるとそこそこの順位になり、

これがまたうれP 。と同時に、レース中苦しいけど苦しさから「解放された

瞬間」の開放感、達成感、満足感、充実感

は〜っ、はっ、は〜ッ どれもこれも同じかッ

とにかく快感



距離はいろいろある。もしかしたら適正とかもあるんだろうけど、向き

不向きということではなく、「何事もトレーニング 」「経験値を上

げる 」「いろいろ楽しむ 」感覚でレースには出場した



神奈川の日産カップや幕張、館山、手賀沼、そして会津へと。それぞれ、

その地域ならではのアイディアや工夫をした大会運営の特徴があった

旅行も兼ねて、開催地域を訪れることも楽しみの一つとなった









う〜ん、話がまとまらない …









一言でまとめると

社会人になって一番充実した一年」だった

レースに向けて頑張ってトレーニングする毎日

レース日から逆算してトレーニング計画を立てる、その時間を確保する

ために、仕事のスケジュール調整や管理への意識も高まり、仕事そのも

のの充実感も得られた。(短時間で集中型:仕事の質の向上)かな…



大会では多くの方と知り合いとなれた 大会のポジティブな雰囲気は、

いつもたくさんの元気と勇気をいただき「心」の励みとなった



大会への参加は、自分自身の目標設定であり、その結果(記録)は自分

自身の日々の生活の評価である。勝ち負けは、「自分の心」との勝負な

んだということを実感することができた。




すみません、鼻じが… いやっ、やっぱり話がまとまらずで

とにかく、トライアスロンとの出会いは自分の人生を変えちゃったって

いうことです。「キツい けど楽しい」って何それ〜ッ !?



来年も今年以上に充実できるように楽しみたいと思っています

技術的な内容などは記せないブログでしたが一年間ご拝読していただき

ありがとうございました

今後も、ブログの更新、「my pace」ながらも頑張っていきたいと思いま〜す

お手数ですが「一日一回のポチリ」よろしくお願いいたします


そしてまた、みんなでトライアスロンを楽しみましょう







本日 Run 7km






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2012/12/29

BLUEOCEANS

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モーニング
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朝まで が残り、ウエットな感じだったけど軽く BIKE
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風は強かったけど、ぬるかった  40kmほど走った









帰宅して Run キロ6分ほどで10km 走った。

最近あまり走っていなかったせいもあるが、身体が軽い

そして、心肺機能の調子がいい … うまく言えないが呼吸が楽

理由は分からないが、悪いことではないのでよしとしよう









トレーニング後の食事  青森名産「いちご煮」の炊き込みご飯
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シンプルだけどうまい









さて、ブログの内容でも少し触れているが、まめなようでざっくりな性格、日々の

練習内容の記録も実はブログに簡単に記載しているだけで、週や月間の振り返りな

どもしていない









いろいろ記録の仕方もあると思うが、数日前から「LUMINA」 BLUEOEANS
に記録

をしている
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毎日の距離や時間の累積が、なんだか貯金しているみたいで嬉しいッ

そんなことでもモチベーションにつながったりもする

量と合わせて内容も大事だけど、データをきちんととっておくことは、先々にも

生かされる

できるとことまで
やってみよ〜ッと








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2012/12/28

マンネリ

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  For the team   全てはチームのために… by 松井 秀喜
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「全力を出し切る姿勢」がメジャーでも多くのファンをひきつけた








そして、








イチローは、2年1300万ドル(約10億8000万円)で合意
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イチローのヤンキース残留を誰よりも喜んでいるのは … この人









ニッチロー(34才)
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一緒にレース出たね〜









さて、今日は仕事納め  昼過ぎには退社、帰宅しランチ
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がっつり食べて、そのままRun へ









キロ7分くらいでのんびり走

なんだか久しぶりのRunで、気持ちよかった。途中から予報通り

仕方なく14kmほどであがった。
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そのままジムへ Go

いつも通りの筋トレを行うが … きつい

うん … いつもは筋トレは一番最初にこなすメニューだから、走ってからの

取り組みに身体がついていかなかったってこと 。

それぞれの種目内容がいつもと同じでも、順番や組み合わせを変えるだけで

負荷の具合いも違ってくる。ある意味それも新鮮

マンネリ化してはいけないいけない … 何事も「考えること」が大事









夜は「キムチ鍋」
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トラバックを新調した  ZOOT
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4月からかっこいいと思っていた(初めて見たのは今年の4月だったから

あっ、でもそこまで投資する余裕はなかったのでがまんがまんした
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今回はご褒美   何のだ?








ぐるっと一周ジッパーで開いちゃうのだ
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ウエットしまうところもちゃんとある
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これまでのザックは「福くん」にあげます … だれッ?スキップ !?








しかし、まとまりのない内容だ








本日 Run 14km

   筋トレ 30分

   swim 1500m





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2012/12/27

P3 トレーニング仕様

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モーニング
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こちらも、COSTCO のパン









さて、相棒の サーベロP3

シーズンを通して、zipp のホイールをはいてきた

もちろん、次回の宮古島大会もこの zipp で参戦するが、それまでのトレーニング期は

別の重たい ホイールに変えて、しっかり鍛えていきたいと思う










変身前
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ブレーキシューもカーボンリム用から変更 
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これまでのチューブラーからの変更でタイヤのちょっとしたサイズ違いでもフレーム

との隙間が狭かったりで接触。調整が必要なのだ   自分にはお手上げサイン
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変更後  だいぶ雰囲気も変わった
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寒い毎日だけど、「少しでも ちょっとでも 」を心がけ、自信をつけていきたい









夕食は「八戸せんべい汁」
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「食」にも気をつけて身体づくりをしていきたい
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本日 筋トレ 30分

   BIKE マシン 30分、トレミ 30分





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2012/12/26

TTヘルメット

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今日は「トマト鍋ニョッキ入り」
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昨年宮古島に行ったとき、TTヘルメットを着用している方がたくさんいた

いや〜ッ、かっちょいいなって思ってました

しかし、自分には縁がないな … っていうか、

               そんな身分じゃないでしょ 実力的にね









この前、横浜のレースを観に行ったときかな、応援しながら小さな娘がお父さん

に訪ねていた

娘:「どうしてあの人のヘルメットはとんがっているの?」

父:「あれはね速い人がかぶるんだよ」









ってね  … 微妙な空気









速い人がうんぬんというより、確かに「遅いのにカッコは一人前」みたいなのは

恥ずかしいかな …

恥ずかしい?

ねえ、ねえ、恥ずかしい?









やっぱり、恥ずかしいかな …









でもね、









かぶりたいんですけど … ガバッ










ガバ〜〜〜〜〜〜ッ て  










そうだッ、










速くなればいいんだッ …









目標設定 O〜〜〜〜〜〜K










最近、気になるTTヘルメット

SPECIALIZED
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KASK のバンビーノ
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テールを短くした「ショートTT」が流行ってきているみたい









まっ、ゆっくり考えよう

いずれにしても BIKE 練習がんばらねばッ








本日 筋トレ 30分

   BIKE マシン 60分 30km

   swim 1500m






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2012/12/25

だったら、乗れッ!

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昨日のクリスマスケーキ
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甘いものた〜っぷり食べた









さて、冬場のトレーニングの一つとして( 冬場だけではないがっ

自転車の三本ローラーなるものに興味深々であった

「Max」さん のブログを見て、その効果があがることも承知済み









だがッ、










場所が、おね〜〜〜























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うん、場所がないのだ …

考えたが …

結論 ローラーをする時間が30分でも1時間でもあるなら 乗りに行けッ

っていう Final Answer に至りました

また、トレーニング環境が整った段階で三本ローラーは検討しよっと









今日は2時間ほど時間ができたので幕張方面へコギコギ
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40km ほどだったけど、いい汗かけた

体幹を意識してしっかり乗り込み、安定したフォーム目指していこうと

思う







とにかく、「寒さに負けない 」で、コツコツ積み上げていこう








本日 BIKE 40km




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2012/12/24

クリスマスイヴなので…

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イヴですね〜

Merry Christmas! のMerryは楽しいとか陽気とか、そんな意味合いらしい

Merry Christmas! と人に言うのは、「楽しいクリスマスをお過ごし下さい!」

っていう意味

だから海外ではクリスマス前から「Happy Christmas!」「Merry Christmas!」と

呼びかけたりもする

「Merry Christmas!」 は完全な文にすると I wish you a merry Christmas!

(「楽しいクリスマスをあなたにお祈りします」) です

な〜んて英語を語っているけど、中学生のころの英語の成績は … あひるさん










今日は久しぶりに「FLEET」さんにおじゃました
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相田店長  いつも優しくて、何でも分かりやすく教えてくれるんです
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昨年は、相田さんがいたから宮古島に行けたようなもの …

トレーニング以前に、「自転車どうやって送るの?」とか「宿はどのへん?」

とかとかとか…あれもこれも教えてもらって、なんとか宮古島にたどり着けた

状態だったので







しっかし

その経験は、「ただ今」と〜〜〜〜〜〜っても役立っています

今年は、準備も見通しがもてているので、気持ち的に余裕があるある

今日、飛行機 と宿の予約も入れちゃったし〜ッ

あっ、もちろん格安のを探してですよ








今日は宮古島に向けてのトレーニングについてや、バイク関連のことについて、

そして、来年のレースのことなどお宝情報をたくさん伺った

俄然、やる気 UP









でも、









でもでも …










でも、今日はクリスマスイヴなので … まったりしま〜す
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本日 ノートレ







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2012/12/23

1:3:2

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今日は、まったりトレーニングをしながら

4月の宮古島までどのようにトレーニングを積み上げていこうかと

なんとなく考えてみた






まず、スタートは1月1日から … おいッ  すぐやれ〜ッ



ざっくりだけど…

前半はベースづくりで「長く動ける身体づくり」を

中盤から後半にかけて強度 Up …そんなことできるのかッ

4月に入ったら調整な感じ … って仕事忙しくて練習できなくなるだけ







昨年、初めて宮古島を完走したときに思ったのは、「BIKE だな…」って

BIKE がっていっちょまえなことを言ってるけど、155km をBIKE で、目指す

ペースで走り、なおかつその後のRun への体力も温存できる、そんな体力が

大事だなって、トライアスロンのレース2戦目の初心者が思ったわけで

初心者の戯言だけど、自分的には真面目に痛感した








よく言われる、1:3:2 とは、3種目の練習割合

swim が1、BIKE が3、Run が2

自分の場合はどうしてもRun が多くて、BIKE が全くもって…とほほ状態







そんな反省も含めて、今回は1:3:2を少しでも心がけたトレーニング

内容を考えていこうと思う

当たり前だけど仕事中心のライフスタイルなので、その中で1週間の組み

立てを年内には構築し、年明けからこだわりをもって実践できるようにし

ていきたい







目標は、いつもどんな時も「前回の自分に勝つ 」だから

与えられた環境の中で、精一杯の努力はしていきたいぞ〜ッ









昨年を思い出しながら、少しずつ頑張っていこ
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本日 Run 10km

   筋トレ 30分

   swim 1500m




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2012/12/22

ブログ開設一周年

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ブログ開設一周年 厳密に言えば24日のクリスマスイブ だけど…


昨年の今、「第28回宮古島トライアスロン大会」の当選が決まってから

はじめた本ブログも無事に一年を迎えることができた






日々の生活の振り返り(トレーニング記録含…ざっくりですが)から始まり、

ブログを通しての交流や出会いもあり、競技 + α の楽しみや素晴らしさを

たくさん得ることができた。本当に本当に感謝です

と同時に、自ら「毎日更新」なんさてへんなこだわりを設定したせいで、

しんどい時期も正直あった






一年たった今、自分にとってのブログの在り方を少し整理しよう …

幸いにして次回「第29回宮古島トライアスロン大会」にも参加させて

いただけることになった。来年は、その宮古島を筆頭に他のレースにも

もちろん参加して行きたいと思っている





そんなレースに、なぜ参加できるのか … そお、まさに原点

仕事があるから好きなトライアスロンができる。

健康だから好きなトライアスロンができる。
     (いやッ、トライアスロンがあるから健康なのかもッ)

周囲の、理解や協力があるから好きなトライアスロンができる。





他にもあるが、ブログ更新をする時間を本来もっと大切にしなければなら

ないことに活用していこうと考えている。疲れて寝不足なら寝るとか、ト

レーニングの本を読むとか、とか、とか、とか … である






ということで、「毎日更新」というへんなこだわりは今後はははずし、

無理なく、まさに「my pace」なブログ運営をして行きます

と言いながら、みなさんとの繋がりは大切にしたいので、コツコツ更新

は心がけていきますよ








本日 人間ドック





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2012/12/21

宮古島速報!

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忘年会の座席は、なぜか スギちゃんテーブル
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若者が盛り上げてくれること  すね毛も剃ってきちゃって
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一滴も飲んでません  明日はドックなんで
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な盛り上がりの中 …












サンタさんが来た
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何を持って来たか …























ほい〜ッて












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うるっ









いろいろな意味で気持ちを引き締めます







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2012/12/20

おもしろすぎてッ…

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おもしろい動画発見








「明日はピアノの発表会だけどbeat it」












うけちゃってうけちゃって  …1人でだけど











では、もう一度字幕入りで











おもしろすぎて、本日ノートレ

明日は忘年会だ〜ッ






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2012/12/19

プロ野球選手と一緒にお仕事

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今日はスポーツイベント

で、地元千葉県のプロ野球球団、お口爽やかの「千葉ロッテマリーンズ」から

福浦和也選手 がイベントに参加してくれた  イエ〜ッィ
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福浦選手紹介

登録名/本名 福浦 和也, 背番号 9 生年月日 1975年12月14日, 年齢 37歳
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身長183cm, 体重88kg 出身千葉, 投打 左投げ/左打ち, 習志野高-千葉ロッテ
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一流は何か人を引きつけるオーラがあるッ

何だろッ …








とりあえず、ガタイはやばいッ









サイン をいただいた
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あざ〜ッす








本日 Run 8km

   筋トレ 30分

   swim 1500m




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2012/12/18

週末の葛藤

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昨日のswim は、いつもよりタイムが速かった

速いといっても、一般的にはたいしたタイムではない。

                 それどころか遅いくらい…

そこはお得な性格、周囲との比較はしません

相対評価でなく絶対評価(自分自身の評価)で、満足できるので、些細な

ことでも喜べちゃう








はてっ? そのswim

いつもと何が違ったんだろうか…

のんびりと、らく~~~~~に泳ぐのはいつも通り、ストロークのリズムも

変わってないし…

唯一心がけたことは、腕の入水から伸ばす(伸びた)時に、ちょっと上半身

をひねる(ねじる)感じで「ス~ッ 」てね。

些細なことだけど、水への抵抗が減ったのだろう。

って、そんなことは過去にも気づいていたのにな …

意識していないと泳ぎのフォームのポイントなど忘れてしまいへんな癖が

ついてしまう










時々、チョップしよッ …










あっっぷあ〜ッ
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お~~い チェック、チェックだぞ〜ッ




まっ、そんなちっちゃな向上も次への意欲となるものだ










さて、今週の金曜日は職場の大忘年会である









そして、そして、その翌日は









ジャ〜ん









「人間ドック」だぁ  









悩ましいスケジュールでもあるが、ドックの年越しは気分的に憂鬱だった

ので(他は、年内予約とれずで)、THE 決断

ドックで再検査とかになるのもやっかいなので、金曜日は割り切って車で

忘年会に参戦しちゃうから(飲めない、飲まない状況づくり)

そして、帰りにジムっちゃおと

バチャバチャ









本日 Run 10km






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2012/12/17

良好なり …

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最近の身体の状態 …

ここのところの寒さと、何より気持ちのテンションの低さからか、

練習量は少なめ

いいのか悪いのか、そのおかげで身体のコンディションとしては、

怪我や痛み箇所が全くなくて、「良好

「休養すること」の効果を、まさに身体が感じている





しかし、アクティブレストじゃない休養は、言い換えれば切羽詰まった

目標がないということでもある。身体は休めるといえば休めるが、モチ

ベーション的には腑抜け状態で、トホホ…な感じ

追われてる忙しさもしんどいけど、その中で夢中になると「やりがい」や

「達成感」が得られるから頑張れちゃうんだろう …

な〜んてことも、客観的に振り返ってみたり …








まっ、よしよしであるッ









宮古島の発表を受けて、 次年度の組立がスイッチとなるかな …








まずは短期目標として…

「クリスマス 」と「冬休み 」をキーワドに
            テンション あげるぞ〜ッ




って、子どもと同じだッ








本日 筋トレ 30分

   swim 1500m





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2012/12/16

ダントツ!

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今日は朝から快晴   とりあえず Run

のんびり走っていると、いきなり上空から「ボタッ









なにッ ?



















ぎゃ〜〜ッ、鳥のフンじゃ









いきなり、テンション で 12km で撤収  … 









昼からは「実業団女子駅伝」をテレビ観戦

結果的にユニバーサルエンターテインメントが初優勝
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だが、個人的にダントツ MVP は …










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どこ見てんのよ〜ッ









9人抜きの区間賞  去年の自分に勝ったなって語っていた
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似てると思うのは俺だけか… !?









夕方ジムへ行き、筋トレをこなし BIKE マシンで汗を流した
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最後は swim 1000m









まったり身体を動かし、休養気味な週末だった








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2012/12/14

緊急出動!

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昨日の夜11時すぎ、布団でウトウトしていると

上司から呼び出し

職場でトラブル発生しているから来てほしいと … まじかッ

断れるわけもなく出動








トラブル対応をこなし、帰宅。3時頃おやすみとなった

今朝は寝坊しないで起きるのがやっとで 朝Run どころじゃなかった …








トラブル対応の続きを今日もこなし睡魔との闘いもなんとかクリアー

そんな状態だったけど、とりあえずジムに行った

とはいえ、座っていると本気で寝ちゃいそうだったので swim 1500m

それなりに身体が動いた








今日の鍋は「トマト鍋
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根菜類たくさん


仕上げでパスタ投入
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… 








明日と明後日は休みだッ  








本当に休んでしまいそうだが …







本日 swim 1500m




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2012/12/13

意地!

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「意地」である   いじいじ …ではないッ

なにくそッ の意地である








最近は(最近もかッ!?)仕事の帰りが遅くて、寝るのが12時近くになって

しまっている

朝 Run をするためには朝5時半に起きて、6時から走り出す

睡眠時間、正味5時間半の生活が続いている(最低7時間は寝たい俺なのに…)。








ここのところ、朝は寒さと睡魔で、起床時は己との戦いの毎日

目が覚め、寒い、眠いで戦いに負け、5分後のリベンジで起き上がり「勝利」

するパターン。







そんな朝トレ …

たかが8KmのRun でも、実施したのとしないのでは気持ち的に違う

走れば気持ちも身体もすっきりして、すがすがしく一日のスタートができる








逆に、仕事が「忙しいから」「きついから」トレーニングができない、とはした

くない。それを理由としてやりたいことを辞めてしまうと、仕事に対して不満を

もってしまうからである

正直、しんどい日もあるけど「意地」である

なにくそッ って意地である









しばらく続きそうだ、









vs 仕事








本日 Run 8km

   筋トレ(コア) 30分

   swim 1500m




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2012/12/12

一言!

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21時30分 … まだまだサービス残業真っ最中  ひゃ~ッ

少しずつ身体作りしていこうと思っていたのに、もうジムに行けない …

ちくしょ~ッ

まっ、仕方がない …

気分転換にブログをカキカキ








仕事の忙しさぶりは、日常茶飯事なんだけど、今でも思い出す … 4月

そお、宮古島の直前



今年は、4月に配置換えもあり、業務内容が大幅に変わった。見通しがもてず

毎日わちゃわちゃ状態。宮古島に向けて12月末から頑張ってきたトレーニン

グも途切れ、気持ち的にもきつかった。



仕事の状況からも「仕方ない、宮古島キャンセルするか…」って弱気な自分

がいた。

そんな仕事の状況や、プライベートで宮古島を目指していたってことを職場の

先輩とおしゃべりしていたらっ、








「宮古島には、行ったほうがいい 

               
           やめても得るものはないッ




って、はっきりと言われた









その言葉で、自分の気持ちが吹っ切れたのを今でも明確に覚えている

宮古島に行ったのと行かなかったのでは、今年一年の過ごし方は明らかに違っ

ていたと思う。宮古島の素晴らしさやトライアスロンの楽しさが深まったのも、

宮古島を経験することができたからこそなので …









自分を後押ししてくれた先輩には「感謝」です。

あの一言は、自分にとって今年の、もしかしたら一生の MVP かもです









いつもは、ふつうの  お・じ・さ・ん なんですけどね









本日 Run 8km





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2012/12/11

出られる大会の条件

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今日は「キムチ鍋」
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あったまるし、栄養満点だ〜ッ









さて、来年はどのような大会に参加する(したいか)考えてみた

今年は、地元千葉県を中心として複数の大会に参加したが、自分

にとっては、手賀沼以外は全て初参戦だったのでいつもドキドキ

ワクワクで刺激がいっぱいだった







どの大会も特色があり、楽しかった思い出ばかり

今年の経験も踏まえ、来年の大会への参加の仕方を考えてみたい







「出てみたいな 」と思う大会はたくさんあるが、自分の場合

まず考えなければならないのが、







① に「日程」②に「日程」③も④も⑤も「日程」… これが全て

職場では、中途半端な中間管理職

休むと目立つのだ

休む権利はあるとはいえ、なかなかなかなかでして …







ロングの大会には最低一つは出たいけど、土日をはさみ前後の休みを

(金と月)とるわけで、これがなかなか難しい。4月の宮古島などは、

年度初めで実はかなり厳しい

でも、行きたいから当たったら行っちゃいますけどね …







宮古島以外のロングも必要な日数は同じだけど、その時期の仕事の

状況とのバランスを考えないといけない。9月1週目の佐渡は、仕事

を辞めない限り絶対無理 って感じ。ちょっと興味があるのは7月の

皆生。今年は、3連休の中日に開催されていたようなので、同じよう

なスケジュールであれば+1日でなんとかなるんじゃないかとッ !?

いずれにしても、定員があって抽選?選考? 色々難しいな~ッ








結論:自分は年に何度も金と月を休むことはできないのだ
              
でもね、「一回は許して 〜〜〜〜〜〜〜ッ」  コソコソッ







となると51.5が中心となるわけで、日帰りか宿泊で遊べるとこ+α

を考慮して、月1~2本楽しみたいなと思っている







ロングは宮古島の結果が決まってから考えよっと

51.5は伊豆七島のアイランドシリーズというのにも興味津々でもある








う~ん、考えているだけで、わきの下が汗ばんできた  
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たのぴ〜ッ







本日 Run 8km





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2012/12/10

決めたッ!

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花巻東高校の大谷翔平君、日本ハムファイターズへの入団を決めた
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ダルビッシュの成功例からみても、メジャーへの移行はあせることない

よね~っ て個人的にも思っていたッ … ほんとか〜ぁ




ドラフト前は強くメジャー入りを掲げていたのに、日本プロ野球に進路

変更したのにはどんなやりとりがあったのだろうか。
   (これはこれで、ドラフト制度の問題もあるようですが … )

球団が示した資料大谷翔平君 夢への道しるべ 日本スポーツにお

ける若年期海外進出の考察
」と題した冊子はA4判25ページと別紙5

枚にも及び、9月くらいから資料づくりを行っていたらしい

どんな資料だったんだろうか、見てみたいものだ …





いずれにしても …

交渉に向けての周到な準備と、何よりも想いが伝わったんだろうな





何事においても、「計画」「準備」「実践」 が大事なのは同じだ〜ね

遊びも、仕事も … あれも、これも




う〜ん、計画と準備か…

来シーズンはどう過ごすかな

まずは、どのレースに参加するか、そろそろ考えていこう





う~ッ、考えるだけでワクワクッ








本日 Run 8km 

   筋トレ(コア) 30分

   swim 1000m




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2012/12/09

久しぶりの BIKE

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今日は、久しぶりの BAIKE

ロッキーさん、ironkid さんと北千住で待ち合わせをし、荒川をコギコギ
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寒いかな … と思い構えていたけど、日差 しがありのんびりながらも、

ず〜っと動き続けて有酸素運動していたのであまり寒さは感じなかった









ロッキーさんのナビで上流方面にのぼっていく。風は微妙にあったけど、おしゃ

べりしながらのサイクリングモードだったので、辛さを感じなかった









HONDA エアポート
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昼は、「川岸屋」うどん屋さん
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肉うどん、たぬきうどん、天ぷらうどん …さいたま風のうどん ??
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だんだんとのどかな景色で …
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寒くてもローディはたくさんいた
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榎本牧場
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寒くてもアイス  おすすめの「ミルク味」
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空気が澄んでいて、気持ちよかった
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彩湖
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トータル 100km  
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初めて荒川のぼったけど、橋渡るところや入り口、曲がるとこなど一人では

迷っただろうな ってか、何度か走らないと覚えられない …




でも、仲間と楽しみながら走ると 100km も早いなぁ〜

ちょうどよいリハビリライドになったっす

この冬は、「 BIKE 頑張るぞッ 」と思えた一日だった …

また、よろしくで〜す









本日 BIKE 100km






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2012/12/08

asics ファミリーセール

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朝6時40分、東京流通センター到着  寒ッ
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9時まで並び入場

asics のファミリーセールは、夏と冬の年2回行われ、関係者にはハガキが

送られてくる 以前は、一度行くと新規会員として新たに登録ができたけ

ど、最近は新規登録ができなくなった そして、2回スルーしてしまうと、

ハガキも送られなくなる









商品は旧モデルがほとんどだけど、概ね半額くらい !? ものによっては、超

お買い得品もある。新製品にこだわらなければ、かなりお買い得で、自分も

トレーニングウエアは定価ではなかなか買えなくなった(とはいえ衝動買い

しているが …

入場して、だいたい一時間くらいで退場










本日購入したもの … 小物たち
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手袋どんだけ〜ッ って、子どもたち用 (そんな子だくさんかッ!?)









久々にタイツ(ロングと七部)、Tシャツは1枚1200円
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帰りに亀戸に寄った

亀戸=ぎょうざ … の定番を崩し、評判の焼き肉ランチ
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久々にガッツリ食べた








しかし、今日は風が強くて寒かったな

明日は、久しぶりの BAIKE  風はやめてにゃんッ








本日ノートレ

明日から徐々に身体づくりしていきますよ〜ッ






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2012/12/07

週末の予定

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快晴の中、楽しくイベントを終えた
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今日のスポーツイベントでは、ウォーミングアップを担当し、キロ 8'30 程度で

14km程走った

病み上がりの身体だったけど違和感もなく、ちょうど良いリハビリランとなった









弁当持参
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さて、今週末は … !?

明日はアシックスのファミリーセール(バーゲン)に行く予定

6時ころ出発  早起きなのだ









日曜日は、宮古島で知り合ったロッキーさんとironkid さんとBIKE

乗る予定 楽しみ~

しかし、BIKEに乗ること自体久しぶりで乗り方忘れてるかもレベル …

お手柔らかにお願いッ









さあ〜ッ、少しずつ身体を動かしていくぞ~っと






本日 RUN 14km





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2012/12/06

Sunny and windy

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今日は屋外イベントで、朝から3時すぎまで外にいた

朝は寒いかなと構えていたが、日差しが ポッカポッカ、ぬッく

ぬッくだ~っ…て思いきや、風がはんぱじゃない

髪の毛グチャグチャ、椅子に置いた缶コーヒーはジャ~ッて …

なんだか落ち着かない、落ち着けない状況だった









イベントそのものは無事終了

内容は若干変わるが、明日も早くからイベントだす

体調は昨日よりは良好、とはいえ絶好調ではないので明日に備えて今日も

おとなしく休みます

ちなみに明日はスポーツイベントのため、昼間はLSDレベルで走っていら

れるかも …

ある意味楽しみなイベントで、ちょっとワクワクかな









今日の「鍋」… グルメブログになってきた
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あげたっぷりのうどん入り …










本日もノートレ







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2012/12/05

週末に向けての対策

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今日は、かろうじて出勤

昨日、自分が体調不良の理由で休んだことに職場は「ワイワイ、ガヤガヤ」

したそうだ…うッ!? ◯◯は風邪ひかないって、あれか?

まっ、休んだのに「休んでたっけ?」と言われちゃうほうが寂しいからい

っか








身体の状態としては、気だるさや熱はないが、腰回りの間接痛がまだある

それでも昨日よりは全然ましだが…あとはバファリン頼みだ

                    飲み過ぎちゅ〜〜〜〜〜いッ










夕食は鍋であったまった  対策その
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すりおろしのショウガ入り









そんなわけで、今日も身体を動かすことはできなかった

怪我や病気をすると「健康のありがたさ」を痛感する

日頃何もないと、ありがたさを忘れてしまっていること事態がまだまだ未熟

だな…と









あったかグッズを買ってみた  対策その

節約も兼ねて、昔懐かしいオイル式のカイロ
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さっそく使ってみよう










とりあえず週末に向けて元気になりたい … ゲロゲロ〜〜〜〜ッ

              じゃなくて … ゲロッ







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2012/12/04

痛すぎる Rest

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本日の Rest !

トレーニングを休んだというレベルではなく…









仕事を休んでしまったのだ










うん … 思いっきり体調不良
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風邪だけなら、市販の薬でもして出勤するのだが、とんでもない関節痛

朝は寝返りもできないくらいで、血流が変わるだけでも「うッ 」な状態…

これでは、職場でも役立たずだし、何より職場に行けそうなレベルじゃな

いので、お休みコールした









会社を休むのは久しぶり。もちろん今年になってからは初めて …
                  (うそッ、宮古島で休んだね )

しかし、「体調不良」の理由で休むのは自分的には本意ではない。だって普段

トレーニングして身体鍛えているのにさ(自己管理も含んでいるはずだし)…

って、自分的にちょっと悔しかったりもする

まっ、そんなことで悔やんでも仕方がない…割り切ってバファリンを飲む
             (バファリン飲みすぎ〜ッ、気持ち悪〜〜〜ッ )









昼ころまでゴロゴロ、ゴロゴロ …









ゴロ … って










つまんな〜いッ!
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家でゴロゴロ生活は、やっぱり自分には向かない  (仕方ないが…)

今後は、体調を崩さないように気をつけようと自覚した一日だ










そんな中でもポジティブ思考

のんびりな時間がとれて、久しぶりにみなさんのブログをじっくり拝読

させていただいた

トライアスロンを始めて間もない方から、世界で活躍される方々まで幅広

く様々で、一人一人トライアスロンを行う目的も当然違う。ただ、それぞ

れの環境の中で「挑戦しようとする姿」は、皆同じだなって感じがした










挑戦する、挑戦しようとする気持ち …










大好きです










よ〜ッし、すっかり元気な気持ちになったぞ〜









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2012/12/03

ブログの行方

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今日は寒すぎるくらい寒い

そしてなんだか風邪のにおいがぷんぷん

週末はゆっくり充電したつもりなのに、節々が

木曜日、金曜日とまたイベントがあるのでなんとか万全にしなければ …








さて、12月になった

ブログを書き初め、そしてこのブログ村に参加してもうすぐ一年になる








そもそもブログをはじめたのは昨年のクリスマスで、宮古島トライアスロン

大会の発表日からである

宮古島の大会に、出てみたいっていう気持ちだけで申し込み、そして当選、

当選したもののトレーニングの仕方をはじめ、宮古島に向けての準備につ

いてなど、なんにも知識がなかった








ブログの開設は、自分のトレーニング日記と(関連ない内容たくさんですが

…)、さらにいろいろな方と交流できたらいいなという願いもあった

結果的には、多くの方からアドバイス的なコメントをたくさんいただき、本

当に参考にさせていただいた。また、レースに参加するとブログを通して声

をかけていただいたり、会話も広がり、誰一人いなかったトライアスロン仲

間がたくさんに増えた

自分にとっては本当に財産だし、これからも大切にお付き合いしていきたい









自分と向き合うことを目的に、そして仲間が増えたらいいなと始めた本ブログ。

自分のこだわりの一つに「毎日更新」たるものがあった
                      (しょーもないことですが…)

これはある意味、自分の性格を理解してのこだわり。毎日更新しているから、

もしかしたら「まめな人」って思われているかもしれないけど、実は真逆

一度妥協すると、ズルズル手抜きしちゃう甘い性格、だからこそ自分を律する

ために「毎日更新」にこだわってみたのだ









とはいえ、ブログの更新には、一時間くらいを費やす(内容によって変動有)。

内容も、ごく平凡なサラリーマンのトレーニング日記なので、たわいもない内容

や(それはそれで初心者向けコースで合う人もいるか)、書くことを思いつかない

日もあって、カテゴリと関係のない内容になってしまうことも多々あった

また、仕事に追われて目が回りそうなときにでも、無理くり更新したりと、正直

「本末転倒だぞっ 」ていうことも自覚もしていた。

それでも、自己啓発のトレーニングの一部だととらえ、一年間は頑張ってみようと









毎日のブログ更新 … 一日だけ、飲み会 で間に合わず、更新しそこねたけど、

こだわりの一年まではとりあえず頑張っちゃおッ

先々は、ちょっと視点を変えてみようかな …










あと少しで宮古島の発表ですね~
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本日ノートレ







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2012/12/02

退団式

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今日は次男くんが所属する中学野球クラブチームの退団式があった
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硬式野球がやりたくて入団し、監督やコーチをはじめ、たくさんの方々に

指導していただいた。何よりもたくさんの仲間と出会い、同じ目標に向か

って努力し、流した汗の量は絆の深さと比例したのではないか
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高校に行ったら、野球をやるか陸上に挑戦してみるかなんて迷った時期も

あったが、本人は最終的には野球を選択。

何事においても、「好きこそものの上手なかれ」である。進路選択、そし

て決定も自ら行うことができれば、新たな目標設定と自己責任を学ぶこと

となる。先々、試練は多々あると思うが、何事にも前向きに、一生懸命に、

そして、たくさんの仲間とその試練を乗り越え、楽しく過ごしてほしい
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う〜ん、真面目な内容だ

さっそく「入試」という試練があるけどね … おいッ








本日ノートレ





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