2017/03/14

2017幕張チャレンジトライアスロンフェスタ

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仕事帰りに、幕張でナイトラン

ラン7km、200mダッシュ×10本、ダウン1km

昨日の筋トレ&強風がキツかったぁ~







さて、その幕張では、毎年6月にトライアスロンの大会が開催さ

れている。今年は「2017幕張チャレンジトライアスロンフェスタ

と名称も変わってリニューアル?

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ここ数年は、サッカー場ができるから、開催が難しいかも、、、と

いった噂もあったけど、今年も大丈夫みたい!

新しく、駅伝カテゴリーができて、なんだか盛り上がりそうだ

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トライアスロン始めた頃に出場したなぁ (って、5年くらい前だけど)
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スプリントなので初めての方にもいいですよね~

他のレースと重ならなかったら出ようかなぁ~


… 忙しい年度末だけど、明日も頑張ろう






あーあ、あーあ、あーあ、と思った方、

頑張ってみろ!と ポチクリ お願いしまーす!
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2017/03/05

第4回手賀沼デュアスロン参戦記

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日曜日、朝から快晴

今年もトレーニングのつもりで手賀沼デュアスロン大会に出場した。
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不都合な写真がありましたらお手数ですがご連絡ください





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受付を済ませて、エアロビでウォーミングアップ
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痛い痛い詐欺の kei さんは、やっぱり速い wa!
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keisuke くんはボランティアで運営スタッフ〜頑張ってくれていた
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8時30分 1st ラン5km スタート
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空気は少しひんやりだけど、そんなに寒くはないので強がって生脚 ...

後先考えずに、周りに流されて走っていく。沼の水面はなんとなくザ

ワザワしていて微風レベルの風を感じ、バイクになったら強くなるか

なぁぁ、、なんて心配をしながらあっという間に折り返しの2.5km地

点。時計は全く見ず、リラックスペース。だんだんと体が温まってき

て後半も同じペースで気持ちよく走り終えた。
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1st ラン (トランジット抜き)
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緋寒桜
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BIKE パート 40km

まず、今日は ボトルを忘れたぁぁ わ〜〜い

朝、スポドリ入れて置いたのに、、そのまま置いてあった woo

さすがに「水分なしはまずいよな」と思い、現地調達

会場でボトルなんて売れるのかい?っていつも思っていたけど売れる

んだね〜笑
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さて、家にボトルは何個あるでしょうか





風は強くはないものの、それなりに感じる風はある。その向きも色々。
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まだ少し窮屈な感じでしょうか?
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やっぱり練習不足のバイクはきつくて、8km×5周回の1周目から

もうキツイ keiさんはじめ、知り合いとのすれ違いもどんどんと

離され、たくさんの人に抜かれていくし あ〜ん、練習の成果だ。

ポジションを小まめに変えて乳酸を散らすイメージで、我慢しながら

漕いでいく。

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タイム1”14”36  平均スピード 31.8km/h  平均パワー187w







2st ラン 5km

BIKEを降りて、シューズコツコツしながらトランジッションまで

小走りしたのはちょっと後悔。意外と距離があったので、靴下穴

が開いてもいいからシューズは脱げばよかった。
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準備はスムーズにできたけど、つま先が冷たくて感覚がない。

& 走り出したら、足が 重ッ 久しぶりの感覚だった。

焦らずにほぐすようにしながら尻とハムで走っていく。
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BIKEで抜かれた人を一人でも抜き返すつもりで、淡々と足を出して

行く。「やっぱりデュアスロンはキツイな〜」って思いながら折り

返しへ。ややハムに違和感を感じたので攣らないようにだけ気をつ

ける。残り1.5kmで、走路員を行っていた鉄人genさんに声をかけ

てもらって、最後は精一杯走りきれた
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2st ラン(トランジット抜き)
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速いね〜nishiyama さん
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デュアスロン、めっちゃキツイけど、終わると気持ちいい wa wa





そして、レース後に振舞われる、豚汁と温もりのある が幸せ
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さらに参加賞が、バ、バ バインダー?
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しかもバインダーに、さりげなく押されていた印が .... 手賀沼
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いつもながら、リーズナブルで温かみがあって、自分にとっては近場で

最高の大会です

運営及び関係者の皆様、ありがとうございました






帰りは、kei さんと一年に2回だけ食べる(今日とTEGANUMANの日)

爆厚とんかつを満喫
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明日も頑張ろう




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2016/12/27

北海道でのトライアスロンレースは…

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昨年初めて北海道に行って、ironman 北海道 Japanを満喫した
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今年も!と思いつつも ironman 北海道 Japan はなくなってしまった。
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でも、どうしても再び、北海道に行きたくて、今年は苫小牧勇払で行われて

いる「ハスカップトライアスロン大会」に参加し、北海道を満喫した。
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30回目の記念大会でもあり、楽しい大会だった
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北海道では、もうひとつ「大雪山忠別湖トライアスロン」がある。。。が、

来年からは無くなってしまうらしい 詳細

ということは実質、ハスカップのみになってしまうのか?

と思っていたら、昨年の ironman japan 以降、地元の関係者の方々が「なん

とか北海道でレースを!」という願いのもと、 ironman japan にかわるレー

ス開催に向けて、地道な活動をしているとのこと。

サイクルモードでも関係者の方とお話して、是非、実現してほしいなと思った。

ホームページからは、少しずつ進んでいる…ように受け取れます (>◡<)!

頑張れ〜!北海道トライアスロン連合






本日 Run 10km ローラー 60分

明日も頑張ろう


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2016/11/22

来年のレース計画

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今朝は通勤途中で、じじ 地震がぁぁ

運転中だったので揺れはわからなかった。。けど

その後はニュースで警戒等が流れ、緊張感いっぱい。。やっぱり災害はないほうがいい。







さて、今日はジムも休みでノートレ火曜日

なんとなく、気持ちも体も コンディションが冴えないので、テンション上げるべく、

来年のレースを ざっくりと 考えてみた。。。





テーマは、





う~ん、、、「たくさん出る! じ?





とはいっても、お金も休みもないので、近場の短いレースがメインになってくる?

3月  手賀沼デュアスロン

5月  渡良瀬遊水池ふれあい、長良川

6月  日産カップor 幕張S

7月  館山R? 皆生

8月  苫小牧ハスカップ、手賀沼

9月  佐渡B、木更津S、99T

ロングは皆生のみ(選考されれば)、あとはスプリントも挑戦してみようかなと。

でも「新規のレースも入れてみたい」し、何より「仕事の都合」で変わる、なくなる

可能性も高い。

いろいろと願望?考えてると楽しい waa


nagaragawa
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HASKAPP
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夕飯  箱根土産の温泉ゆで玉子&海老名SAのメロンパンも加わって
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明日も頑張ろう







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2016/10/03

レースに出たくなった

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今年は8月のTEGANUMANでトライアスロンのレースは終了。

その後、佐渡や木更津、そして昨日の銚子の応援で、、、







そりぁ レースに出たくなった wa







とはいえ体の調子はイマイチだったから、結果的には丁度よかったんだけど、気持ち的

には物足りない今日この頃。。。

来シーズンは、9月まで楽しめるレース計画と体の準備をしておこう

キサトラ観戦中!

my paceさん(@adachiland)が投稿した写真 -










さて、週末は美味しいものをたくさん食べたので、平日はまた節制モード

今日のランチは「鯖の味噌缶」‥ワイルドだろ


しっかりタンパク質とって、夜の筋トレ頑張った YO

明日も頑張ろう





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