2017/09/23

結果オーライ

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今日の朝活は小雨スタート

しかし、出だしから体が だる重

長くも速くも走れそうではなかったので

サクッと5km で end end
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リカバリーに専念して、明日に期待







午後は長男くんの野球応援に ⚾️
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延長タイブレイクは疲れる
まぁ、勝ったから結果オーライということで

体も明日は元気なはず .. ..

明日は頑張ろう






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2017/09/02

禁断の場所へ行ってしまった

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最近は見て見ぬ振りをしてきた sale の案内

あまりスルーばかりだと、見切られて案内が来なくなって

しまうと寂しいので(適当にかまってほしいタイプ)GOLDWINファミ

リーセールに行ってきた





今回の会場は五反田TOC

出遅れたら、メッチャ 混んでた
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小一時間ほど巡り、、







誘惑に勝ったことがない FS.. 禁断の場所だ
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早くも冬物チョイス








五反田駅近くのイタ飯やさんでブランチ
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一応、野菜ブュッフェのお店をチョイス

イベリコ豚でタンパク質も意識しながら、

ぁぁぁ ビザも食べちゃったし、、うまかったぁ



一日のトータル摂取 kcal < 消費kcal はもちろんだけど、

その差 −1000kcal が絞り込み中の現在のノルマ。

うん、、できてない やらなきゃ




帰りに気持ちだけ走った .. ..


明日も頑張ろう





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2017/08/25

疲れない仕事のしかた

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疲れない仕事のしかた



ばかもーん

働いて給料もらうということは大変なことなんだぁぁ!

汗水垂らしてしっかり働け~ッ!
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って、波平さんが居たら怒られます。








朝 Runは、軽めに6km
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最後はキロ4"30 あたりまであげるもキツすぎる







朝活後、冷凍ジェルで体を冷やす(職場の冷凍庫がジェル

だらけ!誰が入れだんだろうか..............................................俺だ)
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今日も真夏日 ぎら ぎら

なんとか体力を温存したいので、午前中は涼しい部屋での

デスクワークをチョイス。頭は使って体は玉コロでセルフ
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午後は立ち仕事。でも涼しい部屋でラッキ~

腹圧かけてインナーマッスル鍛錬...あっ、頭は集中しています。







では、最終便で遊びに行ってきます 


明日も頑張ろう 





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2017/08/19

やればできる..

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昨晩は寝返りどころか1cm動くのも痛くて

途中でバファリンを飲んで、.. はぁはぁ しながら朝を迎えた。

昨日よりは少し楽になった?と思い込みながら珈琲を飲む。



たまたま自宅にいた次男と買い物に行ってみることに。

車の乗り降りの姿勢の変化がいちいち辛い

そして、お店を巡りながら体に異変が ...

バファリンの副作用なの?なんだか ムカムカ こみあげてきて

気持ち悪くて、、ゲーっ てしそうになる。
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慌ててコンビニでお茶を買い「落ち着いてくれ」と願いつつ

一口、二口 ...



帰り道 にランチへ。

食欲は全くないけど、通りすがりの 丸宮食堂 さんに入る。
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なんだか立派なランチ
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半分くらいは次男にあげてしまったけど、煮魚は美味かった。

元気の時にまた行ってみよう






帰宅して2時間ほど昼寝


昼 ・ 寝 ・ 最 ・ 高



もう一回...



昼 ・ 寝 ・ 最 ・ 高



うん、今日は大人しく過ごしたな。

やればできるじゃん 。。(って、動ける状態ではなかったけど)

明日は少しぐらい走ってみたい .. という願望

とりあえず、TEGANUMAN の応援には行きます Yo

明日も頑張ろう







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2017/08/07

つ・ら・い...

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朝いちからのフルタイム研修

一日中座っているのも、体がかたまる wa

明日はコロコロ玉持参しよう..







帰りはジムで体ほぐし








そして、苦痛に耐えたご褒美 ですか?

美味しそうなお土産頂き~🤗♪ #おやつ #みかん大福 #塩バターどら焼き #角八本店

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明日も頑張ろう







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