2017/02/24

終わったぁぁ!

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ふつーーに、トレーニングして

ふつーーに、ふつーにブログもして

ふつーーの生活のようだったでしょ




でもね、実は、



メッチャ、ムッチャ、メッチャ、ムッチャ、、大変で



追い詰められていたのよ



エクセルのべんきょッ! ハァハァ






内容がどうのこうのの前に、

勉強する時間が確保できなくて、

結局は、寝る時間を削るってことになり、

ただでさえ睡眠不足ぎみなのに

あ~あ



でもね、それも今日で


解放されたぁぁ waaa waaa ああああ



え〜~~っ、出来栄えはノーコメント

でも結果はどうあれ、苦しんだ分エクセルの知識と技術は

深まった?身についた? …




っちゅーことで、ご褒美



明日も頑張ろ


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2017/02/21

何気に体重キープ

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帰宅してから即ローラー45min
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イマイチしっくりこないポジション探し...






さて、体重の話…

別大マラソンの時は、3週間摂生してー2 kgの59 kg〜60 kgだった。

そして現在は、な~~んも目標がないのに、摂生生活が続き...

体重計の数値は、概ね別大時と同じ。これはこれで定着なのか?







夕飯

今晩も #ヘルシー (๑・̑◡・̑๑)

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食べる時は、ポテチも食べまくるし、食べほでも勝負する しなくていい..が

これからも筋トレで強い体づくりと、それに伴う 基礎代謝量UP

目指して、頑張りマッスル






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2017/02/20

対策とその効果は…

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Waaーッ!今日の強風 すごッ  台風と変わらん

最近は、風も強く、花粉も増し増し?



重度な花粉症もちの自分だけど、週末は鎌倉散策とBIKE

通勤でフルにアウトドア


にも、かかわらず、、


今日も全く、鼻水鼻詰まり症状がない

嬉しいけど「💉 ちょっと効きすぎじゃない?」って やや不安

まぁ、とりあえず副作用もないし、病院の書き込みも高評価

なのでいっか。。何より、プール塩素による鼻垂れ症状もな

くなったのがラッキー

今後、花粉量はさらに増していくと思うので、もうしばらく様

子をみてみよう。





仕事帰り、筋トレ45min & トレミ 60min



明日も頑張ろ





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2017/02/18

KAMAKURA

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今日は、湘南鎌倉で 大分アスリートSONOちゃんと休日
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#大仏 #鎌倉 #散策

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うまーい!(๑˃̵ᴗ˂̵)!ガッツいてる! #チャーハン #大好き

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帰りは、石川町〜中華街〜山下公園〜横浜駅まで walking

トータル 22000歩、約15km、、歩くのも楽しい waa!

心身ともにリラックスな一日でした


さて、明日は仕事だぁーー!

でも、、頑張ろう





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2017/02/16

エントリーしたけど…成せばなる?のか

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40代最後の挑戦は、、

word(ワープロ)検定に続いて、Excel 検定 あーあ あーあ

頭も追い込む 😐 #なせばなる …のか #エクセル #エントリー #挑戦

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wordは、よーいドン!の勢いで取り組む内容もあり、体育会系ののり?

でいっちゃったけど、Excel の内容は自分の頭では、、 、、である

とか言っても、決戦まであと一週間。。ヤバイヤバイ

「いけるところまで、ベストを尽くす ってな感じのトレーニング?笑

~~結局は体育会系

残りの期間、頑張ってみますwaa!
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でで、でも、、むずかしぃぃ Yoo





本日 swim 1800m

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