2017/08/19

やればできる..

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昨晩は寝返りどころか1cm動くのも痛くて

途中でバファリンを飲んで、.. はぁはぁ しながら朝を迎えた。

昨日よりは少し楽になった?と思い込みながら珈琲を飲む。



たまたま自宅にいた次男と買い物に行ってみることに。

車の乗り降りの姿勢の変化がいちいち辛い

そして、お店を巡りながら体に異変が ...

バファリンの副作用なの?なんだか ムカムカ こみあげてきて

気持ち悪くて、、ゲーっ てしそうになる。
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慌ててコンビニでお茶を買い「落ち着いてくれ」と願いつつ

一口、二口 ...



帰り道 にランチへ。

食欲は全くないけど、通りすがりの 丸宮食堂 さんに入る。
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なんだか立派なランチ
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半分くらいは次男にあげてしまったけど、煮魚は美味かった。

元気の時にまた行ってみよう






帰宅して2時間ほど昼寝


昼 ・ 寝 ・ 最 ・ 高



もう一回...



昼 ・ 寝 ・ 最 ・ 高



うん、今日は大人しく過ごしたな。

やればできるじゃん 。。(って、動ける状態ではなかったけど)

明日は少しぐらい走ってみたい .. という願望

とりあえず、TEGANUMAN の応援には行きます Yo

明日も頑張ろう







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2017/08/07

つ・ら・い...

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朝いちからのフルタイム研修

一日中座っているのも、体がかたまる wa

明日はコロコロ玉持参しよう..







帰りはジムで体ほぐし








そして、苦痛に耐えたご褒美 ですか?

美味しそうなお土産頂き~🤗♪ #おやつ #みかん大福 #塩バターどら焼き #角八本店

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明日も頑張ろう







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2017/08/06

脚休め

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朝活は江戸川サイクル

疲労分散イメージであまり負荷をかけないように。。くるくる

陽射しはないものの 不快指数 max

心地よいペースで 50km  脚休めになったかな。

滝汗ついでにjog 5km










長男の部活の盆休み、、一日のみ

散歩がてら次男坊に逢いに行った。

次男のところへ..長男と 🐾 久々の男三人衆 🤗 #兄弟 #自衛隊基地祭

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それぞれ頑張っているようなので、俺もがんばるか。。。

でも、明日から2日間はみっちり

うん、、しっかり脚休めに努めよう 






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2017/07/26

ただいまワクワク中

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朝からドシャ降り の千葉県 ..

なんだか変な天気だなぁ... 台風も発生してるし

とりあえず、週末は降らないでねっ




少し遅めのランチ
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ピリ辛パルメ 麺1.5倍、ガーリックパケット&100%オレンジジュースセット800円








仕事帰りにサクッと1500m

やっぱり肩痛いなぁ~、、50肩ってやつなのかなぁ?

そぉ~っと泳いだ そぉ~っと、そぉ~っと、、

& トレミで10km jog



そして、少しずつお出かけ準備しています
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レースが久々だとシュミレーションも抜け抜け ぁぁぁ..

もう一回頭の中を整理してチェックしよう

そんな準備が楽しい今日この頃

明日も頑張ろう







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2017/07/17

のんびりな祝日

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早く起きるもお出かけモードにならずに二度寝

7時のOPEN に合わせてピーターパンへ

のんびり食べて床屋 のOPENにGo

4mm刈り上げのツーブロックでスッキリさっぱり

そのままジムのOPENに合わせてGo 即 swim 1800m

最近泳ぐと肩の付け根が痛いYo〜








筋トレ 40min & Run 10km / ave5"32
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給スイカ
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フルーツ大好き

のんびりペースの祝日だった

明日も頑張ろう







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