2017/05/27

頑張ったから筋肉痛だな

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Holiday surfing
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曇りで肌寒かったけど気合いの3mmジャージ さぶ








風強く 流れもあってイマイチだったけど所々で fun wave

肩甲骨使ったパドリングが調子よく?いや、調子にのりすぎ?

で、こりゃぁ 筋肉痛 だな ...

Surfing 楽しー(๑・̑◡・̑๑)♪ #サーフィン #波乗り #次男坊 #zburhsurfboard

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surf 後は、むちゃくちゃ腹減ったので、最近定番 肉問屋さんの

焼肉定食 だぞーん

食うぞ〜ッ (๑・̑◡・̑๑) #次男坊 #大盛り

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夕方は軽くラン して...
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20時からのマラソンエントリー合戦に備えてま〜す

明日も頑張ろう





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2017/05/21

禁断のブツ..

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スーパー早起きして、スモールコンディション予報の外房へ
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そして1年以上封印していた、、

ブツ(ロングボード)に手を出してしまった Yo Yo

どんな波でも乗れて楽しくて

楽しすぎて他のボードに乗らなく(乗れなく?)なってしまうから

封印していたけど、小波対策で使っちゃった。。
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でも、やっぱり楽しいボードだった wa wa








夏夏夏 ココナッツ

もぉ..なちゅッ☀️ #小波 #dickbrewer #サーフィン #ロングボード

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ふたりの愛ランド 聴きながら..まったり









3時間ほど夏を満喫してプチトレ start...

やっぱり..なちゅ..でした 😑 #マラソン #asics #oakley #トレーニング

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海沿いの格安スーパーで食材ゲットしてランチ
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カツオのブツでタンパク質補給

午後は、雑務しながの居眠りがたまらんかった

明日も頑張ろう







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2017/05/03

ぼちぼち乗れたかな...

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連休後半のスタートは、波乗りから
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東京オリンピック会場になる一の宮海岸







GW&スモールウェーブで混雑ハンパなし
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だがッ!







そこはローカルのFukutarouくんが、空いてるポイントをチョイス
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まさかの3人貸切状態で Lucky







久々に次男坊と海で遊んだ wa
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しっかし、メインポイントは人がいっぱい
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わ~ぉ!
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海まで歩いて行ける Fukutarou 宅のガレージは魅力的
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最後は、ガテン系の定食をくらい大満足
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食った分は、消費 Run でチャラ
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明日も頑張ろう







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2017/03/20

今日の体幹は効いた

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風吹くな〜ッ

の願いは叶わず、ピューピューの中のSUP

今日の体幹トレは効いたぁ (๑˃̵ᴗ˂̵)! #SUP #体幹 #筋トレ #ダイエット #強風

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もの凄くやりづらかったけど、やると決めたからにはッ!

せっかく準備したんだからちょっとぐらいはやらないと 的に。。。

1時間ノンストップでとにかく漕ぐ

体幹だけ鍛えるつもりが、強い風と波で不安定感増し増し。

まるでバランスボールの上に立っているよう。

下半身までヘロヘロになって end











ランチは、いきなりステーキでリカバリー  300g
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休養と栄養もしっかりとれた三連休。

今のところレース目標が曖昧だけど、そのぶん基本的な体づくりに

専念できるのでヨシです

明日も頑張ろう






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2017/01/13

2ヵ月半の波乗りで−20kg減量

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ちょっと前に流れていた動画

宮崎県日向市の町おこしプロジェクト「リラックス・サーフタウン日向」

のPR動画

ネットサーファーの青年が日向の海とサーファーの師匠に出会い、肉体的

にも精神的にも「リアルサーファー」へと成長していく物語。

その青年が約2ヵ月半、日向の海でサーフィンの猛特訓を重ねて…

約20kg 減量したッ

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動画を見ると、誰でもサーフィンを楽しめる、またリアルに上達していく

過程が見られる♪


減量が目的ではなく、結果的に減量している。。。

楽しみながら減量もできちゃうなんて最高

しかし宮崎県、楽しいPR動画だ wa ~~ wa




本日 筋トレ(背腹)

明日も頑張ろう




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