2017/08/15

出勤前の海練

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今日から仕事

昼出勤だったので、朝一は海練 ...
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あッ、波乗りね
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腹胸の速く崩れる波だったので、ブリューワサーフボードで
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パドリングの手の動き、後ろ重心のテイクオフ、目線やライ

ディング時の後ろ足過重… とかとか、復習しながら何本か気持

ちよく乗れた










練習後は 定番 一宮のかさやでガッツリブランチ
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本日休足日

明日も頑張ろう







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2017/08/11

50歳でもスクールでまだまだ変われる

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山の日 ... だけど 海へ Go
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まるで梅雨空のお盆休み







今日はいつもお世話になっている tjeys surf のスクールレッスン

を次男と一緒に受けた
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サーフィン歴はかれこれ、、うん十年

よくも悪くもマンネリ化だったり、自覚のない悪い癖もあったり、、

なので、、改めてステップアップしたく まだやるんかいッ!

今回、プロのレクチャーを受けて刺激を注入することに




まずはいつものライディングをビデオ撮影。自分の映像を見て、自己

理解と現状の分析をしてもらう。そして、分析を一つ一つ追求してい

くと一番大切なものが見えてくる。

それは、波乗りで一番大事なこと、、

なんだと思う?



そぉ、『波に乗ること 』



もちろん、現状でも乗れてはいるけど、もっと楽に速く!..

このフレーズはトライアスロンと同じじゃないか

速くなくても良いけど、もっと 楽に簡単に波に乗る ことができれば

その後のライディングにも余裕ができて、スキルアップにつながりや

すくなる。



楽に乗る=波の力を利用する



原理や、そのための力を受けやすいパドリング姿勢を

→ 砂浜で反復練習

→ スープ波で試し

→ うねりからTake off

この時点で波の押し上げを感じながら波に乗れるようになってくる



再び砂浜で、今度はパドリングの意味と効率の良いパドリング姿勢や動

きのレクチャー

腕や肩で動かすではなく 体幹から動かす .. なんていうことも日々の

トレーニングに通ずるものがある。

→ パドリング〜立って〜加重位置〜目線 ...

を意識しての反復練習 ... はぁはぁ

→ 海で実践


波を見る(選ぶ)力や良いポジション(パワーのある場所)の入り方等

の座学も教わり、ステップアップのヒントが盛りだくさん

やっぱり、プロからの学びは大きい wa




Piro 店長
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次男くん
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トライアスロンのトレーニングでも各種有料レッスン等あるけど

自分の実情や環境次第では上手に活用することでスキルアップし

ていける可能性はあると思う。

お金払ってまで .. と思うかもしれないけど、お金を払うからこそ

教える側も 本気で全てを伝授 してくれますからね

少なくとも、波乗りのステップアップ(初心者から上級者まで)

したい方は tjeys surf のスクールレッスンがオススメで〜す


明日も頑張ろう







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2017/08/09

乗りまくって .. もぅ満足

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平日休みゲット

朝一で海
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一宮海岸に住む Fuku くん宅へ、SUP界のレジェンド ARAKI 氏が

stay していたので訪問
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格好いい生き方に、いつも刺激いっぱい  

プロフィールは ... こちら









その後は海で SURF
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台風の影響はなく面は綺麗
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FUKUTAROU
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SHURI(小5)
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m@tsu の HANG ...
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ここまでしか足が出ない
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Good wave 海に感謝  

本日ノートレ  明日も頑張ろう







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2017/07/22

ボチボチ遊べた..

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睡眠不足 ma〜x だったけど、ダラダラ休日も嫌だったので

早起きして外房へ
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想定内のスモールコンディション
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それでも、ボチボチ遊べた.. wa
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夏満喫 海の家「MATSUYA」








ランチは、しゃぶ葉
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しゃぶしゃぶの食べ放題だけど、新鮮野菜をたくさん食べ

られるのが嬉しい
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現在期間限定中の出汁「レモン&ガーリック出汁」は、

一緒にモッツァレラチーズがサービスでついてくる。

スプーンの上でチーズを温めて、
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とろけたチーズとしゃぶ肉&レタスで食べると美味し
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& 何気にここのラーメンが好き
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夕方 jog 10km

明日も頑張ろう







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2017/07/11

仕事休んで、閾値走とか..

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溜まっている休日出勤の振替 day









いつもお世話になっている tjeys surf のピロ店長スクール中
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ブレイクが綺麗だと、サイズが小さくても楽しい
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そして、平日は人が少なくて気持ちもリラックスできる ...
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うん、リラックス


リラックス ?


う〜ん、、リラックス な はずなのにッ!


中抜けで Run トレしてきた そんな奴は〜普通いない
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メッチャ南風がきつかったので、前半は向かい風を突き進

むように99T のコースを南下

そして、嫌だなぁ〜って思いながら折り返し地点に到着。

予定通りの追い風態勢で 閾値(多分 4"00/kmあたり)目指してGo


暑いし、辛いし、、はぁはぁ 耐・え・る だけ はぁはぁ はぁはぁ


動きと心拍は、なん〜とか2km までは大丈夫だったけど、

そこがもう限界

あとは根性でボロボロになりながら走って4kmで end ...
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苦しぃぃね








再び、海でアイシング 今年初の海パン surfing も楽しんださ
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明日も頑張ろう





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